Что вас беспокоит?
Проблема со сном
Просыпаюсь от триггерных шумов даже минимальной интенсивности, которую другие люди нормально переносят (проверял экспериментально). При этом воспринимаю нормально фоновый шум. К триггерным шумам относятся любые удары и скрипы человеческой или техногенной природы. Хочу, как другие люди, игнорировать эти шумы. Прошел все медобследования - физиология в норме. Отказ от кофеина, БАДы и стандартная психотерапия не помогают.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте. В целом у Вас сон крепкий, и если нет определенных триггеров, то всё хорошо? Что значит "стандартная психотерапия"? Если в целом сон у Вас хороший, то всё-таки эта проблема в области психотерапии. Почему определенные раздражители вызывают такую реакцию.
Никанор Васильевич, если нет триггеров, то сон нормальный. Пытались с психотерапевтом найти источник тревожности, но безрезультатно.
Попробуйте сменить специалиста. Не всегда это просто сделать.
Принятый ответ
Здравствуйте, Лев.
При отсутствии данных шумов сон крепкий?
Когда подобное началось?
Если Вы с одним специалистом не смогли это наладить, то следует выбрать другую технику психотерапии.
Либо пробовать мелатонин на ночь или транквилизатор.
Похожие вопросы по теме
- 4 Ноября 202014 ответов
- 2 Ноября 202114 ответов
- 10 Ноября 20214 ответа
- 29 Августа 20239 ответов