Что вас беспокоит?
Как принимать витамины?
Добрый день! Прошу помочь в распределении витамин и БАДов. Что с чем и когда лучше принимать. 1. Железо (солгар) 2. Цинк, хелат 3. Витамин D3+К2 (артлайф) 4. Пиколинат хрома 5. Омега3 6. Магний В6 7. Комплекс В 8. Холегон (артлайф) 9. Гепатон-2 (артлайф) Заранее благодарю
Принятый ответ
Здравствуйте!
Витамин Д и Омега3 утром, после завтрака с продуктами, которые богаты жирами, для лучшего усвоения + витамины В.
Железо в обед или вечером за 1.5-2 часа до еды. Совместно с хромом не принимать, интервал 2 часа.
Магний перед сном.
Цинк хелат утром во время еды.
Холегон за 20-30 мин до еды (1-2раза в сутки).
Гепатон не принимать, так как вы будете пить отдельно витамины группы В. Либо то, либо это принимаете.
Полина Викторовна, спасибо большое! Поняла.
Принятый ответ
Здравствуйте
Вит д утром после завтрака
Омега-3 1000 мг 1 к 2 раза в день
Железо 1т утром и вечером после еды
Цинкт 1т утром во время завтрака
Магний 1т вечером перед сном
Холегон 1т 2 раза в день за 30 мин до еды.
Хайшат Нарзановна, спасибо большое!
Принятый ответ
Здравствуйте .утром витамин Д с Омега 3 (она будет способствовать лучшему усвоению витамина Д,через минут 40 витамины группы В
Через 2 часа мржно принять цинк .
Холегон в обед и вечером.
Магний перед сном. Хром в обед после после еды.
Дарья Сергеевна, большое спасибо!
Пожалуйста!не болейте !?
Принятый ответ
Здравствуйте
Утром Витамин Д и омега.
Затем через часа два- три принять цинк
А обед железо и витамины гр в.
В 16:17:00 Холегон, хром
Вечером магний
Евгения Сергеевна, огромное спасибо!
Принятый ответ
Здравствуйте
Смотрю файл
Железо и хром пьется за 1.5 ч до еды
Цинк, Вит д , омега утром
Магний перед сном
Вит В после еды
Холегон до еды за 30 мин
Похожие вопросы по теме
- 12 Ноября 20173 ответа
- 12 Ноября 20192 ответа
- 9 Ноября 20209 ответов
- 20 Августа 202110 ответов