Что вас беспокоит?
Недостаточный вес.
Здраствуйте. В свои 15 лет с ростом 170см. Я вешу всего лишь 50кг. И не могу набирать дальше. Каждый день занимаюсь спортом и дома и в спортзале. Может мне нужны витамины или какой-то рацион? Помогите
9 Февраля 2020·Просмотров: 229·Денис
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации диетолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте. Чтобы набрать вес нужно белка 2,5-3 г на кг массы тела, соотвественно в пересчёте на куриную грудку около 500-700 г ежедневно минимум или используйте протеиновые коктейли, но они всё же с 18 лет.
Похожие вопросы по теме
- 30 Марта 20211 ответ
- 11 Сентября 20223 ответа
- 7 Января 20256 ответов
- 16 Апреля 20256 ответов