СпросиВрача
Главная
Вопросы
Консультация диетолога
Вопрос №212678

Что вас беспокоит?

Недостаточный вес.

Здраствуйте. В свои 15 лет с ростом 170см. Я вешу всего лишь 50кг. И не могу набирать дальше. Каждый день занимаюсь спортом и дома и в спортзале. Может мне нужны витамины или какой-то рацион? Помогите

9 Февраля 2020·Просмотров: 237·Денис

Ответы могли устареть

Ответы врачей в этом вопросе даны больше двух лет назад — медицина не стоит на месте. Получите новые персональные рекомендации диетолога уже через 10 минут.

Здравствуйте. Чтобы набрать вес нужно белка 2,5-3 г на кг массы тела, соотвественно в пересчёте на куриную грудку около 500-700 г ежедневно минимум или используйте протеиновые коктейли, но они всё же с 18 лет.

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.