Как влияет на сон человека полярный день — вопрос №2139890

Question

Как влияет на сон человека полярный день — вопрос №2139890

Саша, Санкт-Петербург

175 просмотров

22 мая 2024

Как влияет Полярный день в широтах Заполярья на здоровье человека? Меняются ли какие-то процессы в организме? Здоровый ли сон у человека в этот период? Отражается ли как-то на психике человека круглосуточное солнце и нужно ли пить какие-нибудь витамины?

Возраст: 29

Хронические болезни: нет

Вопрос закрыт

сон

полярный день

Уважаемые посетители сайта СпросиВрача! Вы можете задать свой вопрос и получить 03 онлайн консультацию врача быстро, просто и без регистрации. Мгновенный ответ в режиме онлайн!

Онлайн консультация врача

2 ответа врачей

Скидка 15% на анализы.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Сон ребенка

4 ответа

10 июня 2020

Елена, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Режим принятия еды

1 ответ

17 июля 2022

Виталий

Вопрос закрыт

Состояние ребёнка 3 месяца

4 ответа

4 декабря 2022

Ирина, Тюмень

Вопрос закрыт

Завершение ГВ

1 ответ

вчера, 03:50

Анна, Кемерово

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Сошникова Наталия Владимировна, 23 мая 2024 · Accepted Answer · 2024-05-23T09:08:25+03:00

Здравствуйте. Да, конечно же есть влияние. Полярная ночь и полярный день сбивают правильную выработку мелатонина и могут нарушать сон. Поэтому важно помочь этому - в полярную ночь утром после сна включать яркий дневной свет в комнате.. В полярный день - обязательно плотные шторы на окна или повязка на глаза во время сна.
Из витаминов полезен витамин Д 2000 МЕ в день постоянно.

Гасани Шукуфа Рамиз кызы, 23 мая 2024 · Accepted Answer · 2024-05-23T10:23:31+03:00

добрый день, есть смысл курсом пропивать витамины группы В- нерйомультивит по 1 таб 1 раз в день во время еды 1 мес 2 раза в год, также если нарушается сон, то помогаем себе пропивая курсом 1 мес мелатонин 3 мг в сутки за 30 мин до сна (можно выкупить сомниум, велсон), также стоит пользоваться темными шторами, чтоб соблюдать гигиену сна (темнота, тишина).