Что лучше сделать я уже не знаю — вопрос №2140819

Здравствуйте. С 2019-2022 мучила апатия(справился сам, без таблеток, без врачей, друзьям помогали иногда но я редко выговариваюсь ). В 2023 году ничего не тревожило кроме зачатков ОКР.
Начал проверять при выходе в колледж: выключен ли кран, закрыта ли дверь, закрыт ли балкон, выключено ли всё из сети. Даже когда закрывал дверь, я раза 5 её дёргал проверял закрыто ли или нет.
И ещё
Если на часах (в минутах) будет n число то так и будет/не будет
Если на номере машине будет n число то так и будет/не будет
Я не придавал этому значения. (Сейчас начал с этим бороться)
Сейчас в 2024 это очень сильно усилилось. Но я начал с этим бороться
Перестал проверять закрыт ли кран и выше описанное
Мозг переключился на другое.
Кратко у меня были отношения (не скажу что плохие не скажу что хорошие)
Но из-за некоторых моментов меня очень сильно начинает трясти.
К бывшей девушке не было доверия (она и я в этом виноваты). Было очень много моментов где ОКР начал работать и говорить
-она тебе изменяет
-ты ей не нужен
тд и тп (это всё из за неуверенности в себе было)
Сейчас я начал встречаться с девушкой (до этого она месяца 3 меня добавилась я сильно боялся отношений)
Она всегда поддерживает меня
но, мысли идту
-Показываешь слабость ты тюфак
-Хватит жаловаться держи в себе
Я не хочу этих мыслей они просто сами приходят, вот просто сами.
Доверие есть, но мозг всё равно будто защищает я не знаю, он не привык что меня любят, а тут впервые я почувствовал что такое настоящая любовь (помимо родительской)
Я хочу начать лечиться так как боюсь потерять человека, но ОКР сильно наседает настолько, что паничка была.

8 июня может быть пойду к Психиатру.

Так вот хотелось бы спросить: Если я не решусь пойти в к психиатру что лучше выбрать?

Корвалол (В таблетках/капли)
Глицин
Валидол
--
Симптоматика:
1)Сильный стресс
2)ОКР
3)Дерматофагия
4)Не перестающий поток мыслей
--
Или можете предложить свои идеи препараты буду очень рад или способы как избавиться от ОКР.
Заранее спасибо

Возраст: 19