Протрузия диска l1-l5.грыжа диска l5-s1

Здравствуйте, уже как пол года мучают боли в пояснице отдающие через левый от себя бок у уходит в паховую часть тела, также на левой ноге немение стопы. Начал задаваться этими вопросами около 3 месяцев назад, при всех обследованиях у меня выяснилось варикоцеле ( успешно прооперирован) и коксартроз 1 ст, на протяжении 2ух месяцев прокалывал инъектран, также невролог мне прописал пить всякие таблетки по оннмению такие как Мидокалм и т.д, но все безуспешно.по итогу пошел сделал МРТ поясничного отдела и выяснилось, что у меня умеренный двусторонний дисконевральный конфликт, вопрос: все те симптомы, которые я описал выше точно на фоне заключения и что посоветуете в моем случаи. Спасибо. П.с стараюсь уже как месяц вести щадящий образ жизни, т.к долго время присутствовал проф.спорт ( перестал заниматься ), вешу на турнике и делаю кошку по утрам.