Защемило нерв или мышцу бедра
Здравствуйте! Напряглись мышцы передней части бедра на левой ног после долгого лежания ( 2 дня лежала, болела с температурой 37.4 орви) , температура спала, пошла на поправку и решила сделать растяжку, размять мышцы руками. В итоге появился дискомфорт при движении тазобедренного сустава. Попыталась сделать массаж, помазала мазью согревающей, но на следующий день стало хуже. Теперь есть ощущение, что это защемило нерв. При движении и сгибании стреляет, наступать на ногу могу, но долго ходить вообще нет. Когда лежу и сижу неподвижно, то не сильно болит. Если двигаю ногой, то снова стреляет. Выпила ибупрофен 400мг+намазала мазью Долгит (там тоже ибупрофен), стало чуть лучше, но все равно напряжение в мышце чувстсвуется К врачу попасть никак не могу очно, временно в другом городе - записей здесь нет на ближайшее время. Как мне себе помочь? Впервые с таким сталкиваюсь. Сколько можно дней пить обезболы (они у меня плохо на желудок действуют)? Сколько длится острая такая фаза обычно и можно ли будет потом снова возвращаться к ЛФК , пилатесу, растяжке? А то мне кажется, что от лежания статичного только хуже будет
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте
Вероятнее возник мышечно -тонический синдром в результате резкого движения во время лфк .
В таких случаях первая линия терапии нпвс и миорелаксант
Например: ксефокам 8 мг внутрь и сирдалуд 2-4 мг на ночь 7-10 дней,
Под защитой слизистой желудка , например омез 20 мг
Местно меновазин или любое средство с противовоспалительным действием
Обычно острая боль длится не более 5-7 дней . Отвечая на ваш вопрос, да в таких случаях при уменьшении боли можно вернуться к лфк , спорту .
Здравствуйте
Скорее всего после длительного лежания и последующей растяжки произошло перенапряжение или растяжение мышц передней поверхности бедра. Это не обязательно защемление нерва.
На несколько дней исключите массаж, растяжку и пилатес. Постоянно лежать не нужно, понемногу ходите по квартире, избегая движений, которые вызывают прострелы. Можно прикладывать холод на 10–15 минут. Ибупрофен желательно принимать не дольше 2–3 дней. Долгит также содержит ибупрофен, поэтому не стоит чрезмерно использовать оба средства.
Обычно улучшение наступает за несколько дней, восстановление занимает 2–4 недели. К ЛФК и растяжке возвращайтесь постепенно, когда движения перестанут вызывать боль. Если боль усиливается, появляется отёк ноги или становится трудно наступать на неё, необходим очный осмотр.
Здравствуйте! Спасибо за ответ. То есть мышцы могут сами со временем расслабиться? не всегда нужно миорелаксанты принимать? я впервые с таким сталкиваюсь и переживаю. Конечно, куча лекарств для желудка тяжело пить, не хотелось бы. Но если по-другому не пройдет, то все равно нужно будет что-то дополнительно пить?
Здравствуйте
Вероятнее всего это мышечно-тонический синдром , часто при переохлаждении , из-за подъема тяжести , стресса, длительных работ в одном положении происходит спазм мышц и возникает боль.
Можно подключить лфк.
https://feeziobot.ru
Бот, где можно самостоятельно подобрать программу упражнений.
Необходимо правильно Поднимать тяжести :
Необходимо , согнув коленки, сесть на корточки с прямой спиной , затем взять тяжелый предмет на руки и подняться с корточек так же с выпрямленной спиной
Из медикаментозных методов лечения рекомендуют при отсутствии противопоказаний и аллергических реакций :
1.Нпвс :
Налгезин форте согласно инструкции 1100 мг/сут -для купирования боли
В дни приема нпвс (Налгезин форте ) назначают омез
2.Миорелаксанты :
Мидокалм 450мг/сут - для расслабления мышц
Либо сирдалуд на ночь - для расслабления мышц
Местно сухое тепло и мази с нпвс( найз, диклофенак гель)
Здравствуйте! Спасибо за ответ.
А сколько дней принимать миорелаксанты ?
Похожие вопросы по теме
- 2 Декабря 202512 ответов
- 25 Июля 202512 ответов
- 5 Мая 20256 ответов
- 14 Февраля 202519 ответов
- 20 Января 202548 ответов
- 15 Января 202539 ответов
- 21 Августа 20247 ответов
- 11 Марта 202411 ответов
- 20 Декабря 20237 ответов
- 8 Мая 202311 ответов