ПППГ, тревожное расстройство, сдавливания головы

Всем доброго дня! Я парень, 26 лет, рост 170, вес 74, не имею никаких вредных привычек, придерживаюсь ЗОЖ, тренировался активно до недавного времени. В жизни всё нормальное, я из полной семьи, теплые отношения с родными, есть девушка, с которой в ближайшем будущем планирую свадьбу. Работа есть, заработок. В целом, всё более менее нормально. Предпоссылки моего странного состояния начались после коронавируса в 2022 году (болел более месяца, 30% пораж легких и двустор пневмония, курс дексаметазона). В тот период был страх смерти острый + масла в огонь добавили обследования после болезни (нарушилось жкт, нашли полипы аденоматические желчного в ходе обследования, некоторые хирурги пугали, что может стать раком и стоит удалять орган). Ну, в целом, опытные врачи успокоили, сказав, что просто наблюдать за органом раз в год. ЖКТ в норму вернулось может за пол года, лечили то якобы нарушенный желчеотток (с ним хотя всё было ок), хотя истинная причина была в СРК на фоне страхов за здоровье (есть ипохондрия, боязнь рака). После болезни стали появляться странные штуки, которые остались надолго: - именно после тренировки, когда заходил в магазин, была легкая шаткость походки, какое-то размытие ценников - В зале, когда, например, делал жим лёжа на скамье (в лицо светил яркий плафон), вставая на ноги, могло как-то покруживать (мошки в глазах), приходилось за что-то подержать и чуть отойти (хотя у меня хорошая тренированность, давление, я спокойно летом пробегал 10 км) - Сложно стало делать, например, приседания с большой штангой (также как то укруживало, голова задурялась), поэтому ограничивал тяжелые нагрузки при работе на ноги - При долгом разговоре с кем-то тет а тет могло накрывать какое-то странное состояние дурноты, нереальности, шаткости легкой - Болело левое бедро часто после нагрузок или долгого сидения в паху и ягодице (узи хорошее, проверяли на Бехтерева - тоже отрицательно, делали курсы массажей, но это постоянно было со мной) - т.е. неприятно тянуло, стягивало (все анализы крови в норме, воспаления в организме не было) В целом, жил так и было нормально, вполне терпимо, работал, активно учился (всегда красные дипломы), тренировался. Далее, недавно, ситуация прям ушудшилась. В январе я опять чем-то болел с темпрературой (вроде обычное ОРВИ) И в Феврале вернулся в зал. В середине февраля этого года, во время тренировки, сильно закружилась голова (ощущение шаткости, предобморочное состояние), онемело лицо, сковало дыхание, думал, что умираю и это какой-то приступ инфаркта или инсульта. Головокружение - невращательное. Это что-то было прям странное. Если при классической ПА чувствуется пульс, холодеют руки, то здесь прям будто дыхание останавливается, ноги становятся ватными, по макушке пробегает волна эл-ая и мир останавливается). Я даже не понимаю, что это такое, ПА или нет. Это острое странное состояние подопустило, когда присел на ресепшене, затем, успокоился и поехал домой на авто (состояние было ватное) Сделал МРТ головы, всё отлично. Узи сердца - тоже без патологий. ОАК и гормоны - в норме. На фоне стресса, может быть страха обследований + сейчас много нагрузки (защищаю кандидатскую диссертацию по педагогике осенью, работаю + за компьютером много + люблю науч подкасты смотреть и изучать доп курсы по психологии, сам являюсь специалистом в области КПТ и психологии консультирования по обр-ию), случилась какая-то странная штука. После приступа в зале, сперва у меня периодически немело лицо и будто спазмировало скулы. Через неделю, мне стало сложно ходить более 500 метров (начиналось несистемное головокружение, ощущение шаткости, зрение мылилось, давит сильно на виски и глаза при попытке длительно походить). Так сильно никогда не было (то что иногда бывало до этого, детский сад в сравнеии) Первые недели 2 было выйти даже в подъезд сложно, яркий свет от плафонов прям дезориентировал, сейчас не представляет сложности ходить по подъезду, но в яркие солнечные дни "ушатывает" сильнее во время ходьбы. Также болит голова через день к вечеру (пью ибупрофен постоянно, уже более 3 месяцев, помогает немного), сперва просыпался ночью 3-5 раз, сейчас вроде более стабильно сплю, но с утра чувство разбитости (астения). На ночь пью половинку Атаракса уже неделю. Первый месяц были пан атаки, трясучки по 2-3 часа, много медитировал, отдыхал, сейчас это ушло, осталась симптоматика: - Звон в ушах в тишине неприятный бывает то есть то нет, первое время был прям истощающий, напрягал очень, но сейчас он реже - не могу долго ходить по улице, очень шатает в супермаркетах (прям особый триггер) особенно при виде полок и пола с рисунками - сдавливающие ощущения в голове (обычно к вечеру, после работы за компом, сейчас активно готовлю билеты к экзамену) - ощущение будто "балван" и находишься не здесь в момент сдавливаний головы, ходишь в такие моменты как полуживой, кажется, что вот-вот потеряешь сознание - Бывает накатывает астения вечерами (спать при этом не хочется, просто тело будто оч слабое и вялое) - Иногда ощущение (особенное когда идешь в солнцепёк по улице) что вот вот сейчас потеряешь сознание, будто чуть жив Неврологи говорят, что похоже на пппг (психогенное головокружение) + соматофорное расстройство. Выписали антидепрессанты, Паксил, но как-то побоялся пить из за побочек, страха "захода" и "выхода с них". Пробовал фенибут, эффекта не заметил. С тералидженом (половинка) вроде чуть получше спать. Сейчас пью на ночь 1/2 атаракса. И сейчас как-то периодами, то накрывает волнами, то отпускает. Сперва похудел на 4 кг первые 6 недель, аппетита не было, сейчас вроде появился чуть, стал набирать вес уже. На машине если долго ехать, то когда выходишь (особенно пассажиром), то будто сутки ехал, укачивает. Стараюсь заходить быстренько в небольшие магазины (по типу пятерочка) или проходить каждый день хотя бы по 2 км. Но,после таких прогулок, иногда ощущение как после карусели. Сильнее уши звенят, нужно потом отходить. Первое время сильно давило на левое ухо. Был у Лора, сказал, что левая перепонка чуть втянута. Прописали Ниатиру и какие-то ещё антибиотики в ухо, капли в нос, бетасерк месяц ещё пропил, разницы не увидел после лечения. Пытался делать аэробику с резинками, если даю нагрузку на мышцы, сразу же становится плохо, начинает сильно шатать, растёт тревога. Максимум что делаю - кручу неспеша велик. До этого же тренировался с железками, занимался кроссфитом, делал активные комплексы спортивные. У меня через месяц начинается активная деятельность по диссертации, экзаменам итоговым в вузе, надо как то поправляться. Хотел спросить у вас, могу ли не переживать за органику, действительно ли так может невроз переноситься и ПА? Просто, некоторые симптомы пугают и будто не похожи на пан атаку. Недавно, например, ехал к девушке, крутился туда сюда на машине по двору, искал парковочное место, затем почувствовал, что что-то не так. Будто сейчас меня точно вырубит, мб ещё дереализация накатила. Ощущение - непередаваемое. Не просто беспокойство, давление, а вот будто теряешь сознание. Я в начале судорожно 112 стал набирать, понял, что точно не знаю где во дворе нахожусь, затем девушке, но всё же решил бежать. Бежал до подъезда метров 300 по клумбам (не стал по асфальту, был уверен, что точно упаду сейчас в обморок), ну добежал, тресло потом, онемела очень левая рука, не чувствовал её, затем часа через полтора прошло и нормально уснул, оч страшно было. То есть какой-то острый и странный приступ, будто отличающейся от простого скачка давления или выделения адреналина при ПА. Не понимаю что это, является ли это ПА? Что это за приступы, которые прям в моменте делят жизнь на до и после, будто какой-то вегетативный криз или не знаю... Не могут ли так проявлять признаки эпилепсии? И второе, можно ли чем-то помочь нервной системе восстановиться помимо АД? Хотел бы обойтись без них, но как то выйти из всего этого. Сейчас также занимаюсь с психотерапевтом уже более 5-6 сессий. Заставляет не читать совсем о симптомах, вести дневник ощущений в теле каждый час, фантазию страха прорабатывать (представлять как умираю в красках, падаю) Что вообще у меня такое? Интересны механизмы. Это просто реакция нервной системы на страх в зале после приступа и последующий стресс от обследований или же это невростения? И реально ли потерять сознание в этом состоянии? Есть страх обморока