Здравствуйте, пожалуйста, ответьте на мои дополнительные вопросы в рамках нашей консультации....
Консультация сомнолога /
На протяжении полугода испытываю сереьезные проблемы со сном — вопрос №2177422
Олег
81 просмотр
Уже как полгода у меня очень поломан режим. Ложусь спать в 12, в лучшем случае засыпаю к 5 утра(именно в это время мой организм начинает хотеть спать). Во время засыпания постоянный поток несвязных мыслей даже не связанных со стрессом(зачастую абсолютно бесполезная информация в голове летает). Постоянный дискомфорт при засыпании, ворачаюсь с одного бока на другой, хотя при этом лежать удобно. Перепробовал много методов, которые рекомендуют: убрать смартфон и т.п. за несколько часов перед сном, медитации и еще много чего. Легче всего мне заснуть днем после универа(засыпаю за 10-30 минут). Пока не обращался к специалистам и не принимал никакие лекарственные припараты. Может сможете что-то порекомендовать?
Возраст: 20
Хронические болезни: Нет
Вопрос закрыт
Без вознаграждения
Уважаемые посетители сайта СпросиВрача! Наш сервис работает для Вас и позволяет получать бесплатные онлайн консультации врачей круглосуточно. Задайте Ваш вопрос врачу и получите ответ мгновенно!
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
Похожие вопросы по теме
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою бесплатную онлайн консультацию врача.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!
