Боль в боках в нижней части

Здравствуйте , меня беспокоит боль в правой нижней части живота , которая начинается во время длительной ходьбы , от боли приходится напрягать мышцы живота , становится легче шагать . Бывало на обоих сторонах такая боль . Затем уже дома когда перестало болеть, я пытался прощупать боль надавливанием на расслабленный живот , но все же нечего не понял а когда напрег мышцу на боку то сразу пальцами прощупал боль на ней