Тошнота, озноб, ком в горле — вопрос №218394

Здравствуйте! В октябре 2019 на фоне приема супрастина от аллергии возникла первая паническая атака. Возникли проблемы в жкт (гастрит, гэрб, рефлюкс-эзофагит, СРК). Лечился. Сейчас по анализам и обследованиям стойкая ремиссия, но у меня остался переодически ком в горле, вздутие и тошнота. Ничего не помогает. Иногда даже не тошнота, а кажется, что тошнит. Стоит отвлечься- проходит. Аппетит есть,настроение тоже. Но иногда кажется, что тошнит и что-то мешается в горле, я начинаю бояться, что мое лечение было зря и я снова более, начинаю переживать и мое состояние ухудшается. Был у невролога, поставил диагноз вегетативная дисфункция и выписал "Эглонил". ПА прошли, но чувство тошноты все равно бывает. То есть последовательность такая. Я думаю :" хм, вроде не тошнит, хорошо себя чувствую". Потом начинаю прислушиваться к себе невольно и уже не уверен, что не тошнит. Кажется, что тошнит и живот тяжелый. Начинаю стараться отвлечься, но не получается, и уже кажется что реально тошнит. Начинаю переживать, что тошнота который месяц не проходит и я болен чем-то страшным. И в итоге я накручиваю себя, благо это не переходит в полноценную ПА. Помогите мне пожалуйста, меня записали к психотерапевту, но прием только через месяц(