Что вас беспокоит?
Холестерин
здравствуйте на сколько страшны анализы Исследование Результат Глюкоза 5.7 ммоль/л 4.1 - 6.0 Триглицериды 1.29 ммоль/л см.комм Холестерин 6.48* ммоль/л см.комм Холестерин-ЛПВП 1.54 ммоль/л 4.35* ммоль/л см.комм Холестерин не-ЛПВП 4.94* ммоль/л Коэффициент атерогенности 3.2* 2.0 - 3.0 Железо 24.82 мкмоль/л 11.6 - 31.3
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации кардиолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте! Холестерин повыше, чем хотелось бы. В том числе его "плохая" фракция. Есть у вас серьёзные сердечно- сосудистые заболевания?
Марина, здравствуйте нет серьезных болезней нет с сердцем делал узи сердца вроде все в норме
Хорошо, тогда стремимся к уровню холестерина в 5.6. Ограничьте жирные мясные и молочные продукты, употребляйте больше клетчатки (отруби, сырые овощи, хлеб их муки грубого помола).
Здравствуйте, Дмитрий, Ваш вес/рост?Сопутствующие хрон заболевания?УЗИ ОБП делали?
Яна, здрастуйте вес где то 75-78 рост 186 все цифры примерны узи чего ?
Брюшной полости.Хронические заболевания есть?Давление?
Курите?
Яна, нет бросил около 1 года назад
Яна, насколько это серьезно или зря панику поднимаю
Яна, давление иногда скачет но до 140 на 85 но это редко из за остеохондроза шейного и грудного отдела так невролог говорит
Пока стоит ограничиться только гипохолестерновой диетой.Препараты не нужны.Увеличить физические нагрузки, правильно питаться, питьевой режим.Через год повторить анализы.И сделать УЗИ органов брюшной полости.А анализы совсем не страшные ?
Яна, брюшной полости это что я просто не селен в это узи мочевого делал все в норме узи почек тоже все ок маленькая киста но сказали что все ок
Печень, желчный, поджелудочная
Яна, целый год на диете сидеть да ? уххххххххххххххх
Яна, до следующей сдачи крови
Ну почему прям на диете.Почитайте в интернете, что такое ГИПОхолестериновая диета.Все не так страшно)
Яна, День Прием пищи Примерное меню
Понедельник Завтрак Ячневая каша на молоке с фруктами
Второй завтрак Цельнозерновой хлебец с брынзой
Обед Суп-пюре из сельдерея, моркови и цветной капусты, булгур с тушеным куриным филе
Полдник Салат из груши и яблока. Заправленный натуральным йогуртом без сахара
Ужин Рыбные котлеты, приготовленные в духовке, салат из пекинской капусты и сладкого болгарского перца с льняным маслом
Вторник Завтрак Запаренная гречневая крупа с обезжиренным молоком
Второй завтрак 2 киви
Обед Тушеный картофель с говяжьей вырезкой и морковью
Полдник Творожная запеканка
Ужин Пшенная каша на воде с тыквой
Среда Завтрак Паровой омлет из 2 белков, салат из капусты и огурцов без заправки
Второй завтрак Обезжиренный кефир
Обед Морковное пюре, говядина, тушеная с овощами
Полдник 1 куриное вареное яйцо
Ужин Запеченная навага, отварная стручковая фасоль
Четверг Завтрак Перловая каша на обезжиренном молоке
Второй завтрак Фруктовое желе без сахара
Обед Гречка, котлеты из индейки в томатном соусе
Полдник Салат из яблока и моркови
Ужин Бурый рис с овощами
Пятница Завтрак Ячневая каша воде
Второй завтрак Бутерброд из ржаного цельнозернового хлеба с брынзой
Обед Борщ по вегетарианскому рецепту, салат из сырых овощей с растительным маслом
Полдник Груша
Ужин Плов с курицей
Суббота Завтрак Овсянка на воде с яблоками и корицей
Второй завтрак Кефир жирностью 0,1%
Обед Картофельная запеканка с рыбным фаршем
Полдник Обезжиренный творог с ванилином
Ужин Творожный пудинг без сахара
Воскресенье Завтрак Перловая каша
Второй завтрак Омлет из 2 белков
Обед Гречневый суп, тушеная тыква
Полдник Апельсин
Ужин Куриная грудка, запеченная в кефире со специями
Яна, я мельком прочитал и понял что я не так уж и болен
Яна, как долго придерживаться такой диеты
Ну вообще-то правильно питаться нужно всю жизнь.Просто старайтесь не употреблять большое количество фаст фуда, алкоголя, канцерогенов, жирного, жареного.Ну и не курить.
Яна, то есть в малом количестве можно фаст фуда, алкоголя, канцерогенов, жирного
Не желательно ?
Яна, все понял шашлыки машлыки кушаем поменьше и много не выпеваем
Принятый ответ
Абсолютно верно.Не болейте!
Яна, спасибо всего доброго успокоили
Похожие вопросы по теме
- 23 Ноября 202219 ответов
- 24 Августа 202312 ответов
- 6 Ноября 20235 ответов