Что вас беспокоит?
Депрессия
Добрый вечер. 12 лет назад проходила лечение депрессии. Сейчас понимаю, пока понимаю, что я в неё проваливаюсь опять, но как это остановить?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Юлия, здравствуйте! Здесь лучше очно проконсультироваться с врачом-психотерапевтом и, если необходимо, просто побыстрее начать принимать антидепрессанты. Или, возможно, будет достаточно начать заниматься психотерапией.
Принятый ответ
Добрый день! Как давно у вас вот это состояние?
Были ли какие то ситуации, которые спровоцировали изменения?
Айше, и так был нагруженный период, но я держалась, месяц назад в один день в моём окружении умерло сразу 2 человека, один родственник ( болезнь) и один знакомый ( внезапное самоубицство). Судя по течению состояния, это и послужило отправной точкой.
Юлия, примите мои соболезнования. Есть такой метод психотерапии - поведенческая активация (но в целом любая психотерапия может быть полезной вам сейчас) , можно начать с неё, а можно пропить курс антидепрессантов сейчас, не мучая себя и не запуская состояние
Айше, спасибо за консультацию. Постараюсь обратиться на очный приём за медткаментозной коррекцией и узучу поведннческую активацию, 13 лет назад отучилась на психолога, но не работала, надеюсь помогут эти знания в усвоении информации.
Пожалуйста, Юлия, есть также специальные "клиентские" книги по психологии, которые могут дать информацию, от чего отталкиваться, я вам могу подсказать названия. Но в вашем конкретном случае между книгами и психологом лучше выбрать психолога
Айше, в прошлый раз я как раз не прибегала к помощи психологов, сама при помощи литературы вышла из депрессии, ну и конечно не без медикаментозной поддержки.
А что читали?
Айше, если честно, то уже не помню. Я благодаря литературе выявляла этиологию депресии, факторы влияющие на её образования и круто поменяла свою жизнь, закончила длительные отношения, поменяла работу, начала заниматься спортом и вообще думать о себе.
Принятый ответ
Здравствуйте Юлия!
Вам можно вновь вернуться к медикаментозному лечению и подключить психологическую терапию. Также можно и самостоятельно ознакомиться с литературой, посвящённой проблемам с депрессией. Книги доктора психологии Роберта Лихи «Свобода от тревоги» И «Лекарство от нервов» помогут вам в этом.
Иван Васильевич, спасибо за подбор литературы для изучения. Я её изучу.
Принятый ответ
Здравствуйте. Чем раньше вы начнете лечение, тем быстрее выйдете из депрессивного состояния. Для подбора терапии лучше обратиться на очный прием. При депрессивных расстройствах легкой или средней степени может быть эффективна психотерапия, при тяжелых обязательно подключать фармакотерапию.
Похожие вопросы по теме
- 6 часов назад32 ответа
- 9 часов назад11 ответов
- 12 часов назад1 ответ
- Вчера в 11:4716 ответов