Небольшое выпячивание выше пупка

Появилось небольшая выпуклость (площадью чуть больше 10 рублевой монеты) выше пупка по центру, видно при втягивании живота. Если просто напрячь пресс данного выпячивания не видно. Это появилось после тренировки пресса, была боль в этом месте. Это наверное грыжа, лечение только операция?