Что вас беспокоит?
Диагноз рак
Здраствуйте! У мамы обнаружили рак, сейчас идут дообследования, уже сделана одна операция. Я живу с мамой вдвоем, и с момента постановки ей диагноза, я как будто замерла, я понимаю, что все лечится. И стадия еще не поздняя, и мама себя хорошо чувствует. Но я замерла, ни о чем другом думать не могу, не могу заниматься своими делами, своей жизнью, постоянно внутренняя тревожность. Сейчас принимаю таблетки по назначению психиатра венофлаксин и фенибут, и понимаю что нужно переключаться и не утопать в ее болезни, но как прийти в себя пока не понимаю.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте, Алёна, примите мою поддержку...Болезнь мамы - это тяжелый стресс, особенно, если отношения с мамой хорошие и теплые, ведь это важный человек в Вашей жизни и Вы столкнулись с чувством страха, тревоги, волнения. Страха от того, что вдруг её не станет, Вы сейчас в этом оцепенении, в ожидании. Это неопределенность и это выматывает. Конечно, чтобы принять это нужно время. Что испытываете Вы? страх? какие отношения с мамой? чего Вы боитесь? если Вы будете заниматься своими делами, что тогда будете чувствовать?
Елена Сергеевна, с мамой прекрасные отношения, родители в разводе и мы с мамой всю жизнь вдвоем. Конечно есть большой страх её потерять, и остаться в одиночестве
Замирая, я забросила свои увлечения, встречи с друзьями, личные дела, хочется только спать и есть, ощущение что все проходит мимо меня
Но я понимаю что когда я что то делаю для себя, я хоть на время забываю о проблемах
Алина, Вы переживаете сложное время, и осознание болезни мамы приводит Вас к мыслям о её утрате и это болезненно для Вас настолько, что может возникнуть от силы этих переживаний и депрессивное состояние. Стоит очно проконсультироваться и у врача-психиатра, если он увидит депрессивную симптоматику, то назначит лечение. А уже на фоне лечения Вы сможете постепенно возвращать себя к жизни, к друзьям, к делам, к общению и принимать ситуацию с мамой.
Принятый ответ
Здравствуйте, Алина!
Вам важно продолжать делать свои дела, жить своей жизнью и поддерживать маму. Шансы есть, стадия не последняя, теперь важно маме лечиться, а Вам поддерживать маму, быть рядом. Можно обратиться к психологу, к психотерапевту в больнице, как маме, так и Вам (уточните). Также можно обратиться к психотерапевту или к психологу для поддержки, даже онлайн.
Сейчас есть чаты, группы, где люди поддерживают друг друга при определённых заболеваниях, то есть человек не один, есть поддержка, обмен опыта.
Сейчас продолжайте заниматься своей жизнью, успокойте себя, занимайте себя в течение дня чем-то, например, хобби, читайте книги, слушайте успокаивающую музыку. Не забывайте соблюдать режим труда и отдыха. Гуляйте на свежем воздухе. Медитируйте с психотерапевтом. Обратитесь к психотерапевту, к психологу, чтобы стабилизировать своё состояние. Можно очно обратиться к психиатру, но психиатр может назначит препараты, если не будут помогать те, что принимаете Вы, расскажите подробнее врачу о своём состоянии, расскажите свою историю. Вы не одна в этой ситуации, мама наблюдается у врачей, Вы делаете всё, что от Вас зависит. Вы также нужны себе!
Принятый ответ
Здравствуйте Алина!
Основной метод лечения тревожных расстройств, это психотерапия. Лекарства работают на уровне биохимии мозга и не меняют мышление, приводящее к психоэмоциональным расстройствам. У вашей мамы проходит вполне нормальный курс обследований для излечения от предполагаемой болезни. Ваша тревога вполне объяснима и полностью стать безразличной к состоянию здоровья близкого человека невозможно. Одним из действенных способов самостоятельного влияния на свою тревожность является медитация, но заниматься ей необходимо регулярно, разовый подход малоэффективен. Также можете выбрать для себя психотехники приведённые в книге Джилл Уэбер «Будь спок. Проверенные техники управления тревогой».
Похожие вопросы по теме
- 6 часов назад6 ответов
- 9 часов назад3 ответа
- 11 часов назад9 ответов
- 12 часов назад5 ответов