Постоянно чувствую страх и думаю, что умру или умираю — вопрос №2242245

Здравствуйте! В 2019 году впервые испытываю паническую атаку на фоне постоянного стресса и обстановки дома. Пульс поднялся до 160-180, вызвал скорую, сбили адреноблокатором и сняли ЭКГ(сказали сердце как у космонавта), сказали что это ВСД и отпустили. После этого думал стал ожидать новую ПА, и любой стресс сразу приводил к ней, по итогу они вернулись полноценно, приступы были долгие, часа по два-три, месяц лежал дома, почти не ел и не пил, похудел, ожидал ПА, когда ПА наступала, вызывал скорую( и везде также, адреноблокатор, ЭКГ, ВСД, сердце здоровое, отпускали) спустя месяц такого через страх и терапевтов с неврологами решаюсь обратиться к врачу, врач выписал транквилизаторы и антидепрессант Золофт, первые две недели были усиления симптомов, спустя месяц стал чувствовать себя лучше, пропив его полгода по указанию врача, постепенно отменил. Спустя месяцев 8 какое-то время атаки вернулись, постоянно напряжен, жду что что-то будет или случится, тревожность и страх, не мог работать, все усилилось как в первый раз, обращаюсь к психотерапевту, назначает транквилизаторы и антидепрессанты( название не помню), буквально от каждого приема таблеток становилось сразу хуже, бросил спустя месяц, спустя пару месяцев обращаюсь к новому специалисты, также назначает тоже самое, эффект тот же, помощи нет даже спустя время, только усиление страхов и напряжения. Позже был 4 специалист, назначил транквилизаторы, Миртазапин на ночь, и Венлафаксин(выявил депрессию, т.к. обращался еще и по этому эпизоду) Начал принимать таблетки, от миртазапина спал хорошо, венлафаксин даже единожды вернул мне впервые за 7 лет хорошее настроение и радость в мелочах, но только один раз, больше такого ни до ни после приема не было. Резко набрал вес килограмм на 30, ПА не было, но средняя тревожность и навязчивые мысли о моем сердце, что что-то с ним может случится, или мозг, что может быть инсульт( при любом болевом или не болевом физическом ощущении в области сердца, левой руки, левой лопатки, шеи с левой стороны, в центре грудины - я думал и думаю что щас что-то будет и я умру, с головой и инсультом также) пропил препараты год по курсу, мягко отменил, был синдром отмены, но все прошло, и теперь все равно по итогу я боюсь что у меня что-то с сердцем, я постоянно фокусирую внимание на него, считаю пульс вручную, или умными часами, измеряю давление, уже без подсчета пульса я понимаю какая у меня ЧСС, ПА как приступа больше не было, но тревожность и страх выросли многократно, ни одного дня на протяжении всего времени не было, чтобы я не думал о том, что я умру. Иногда стали появляться резкие импульсы в грудине, сбой ЧСС иногда даже несколько раз подряд, будто сердце замерло, в покое, в физ нагрузках( например если иду пешком) от этого же страх, тревожность, или при головной односторонней или общей боли, боли в затылке или макушке, или в лобной доле, я думал и думаю что инсульт, делаю первичную проверку на инсульт, произношу свое имя вслух, проверяю уголки губ, поднимаю обе руки.
Мне некомфортно выходить на улицу, не могу гулять, посещать места или заведения, работать, пить алкоголь в малых количествах( я обычно не пью совсем) от этого я по своей воле практически не выхожу из дома, потому что дома мне комфортнее, мне стало немного сложнее ездить в метро, находиться в душном лифте с людьми, просто быть где-то с людьми, потому что мне может стать плохо и им придется возиться со мной или отвлекаться на меня. я боюсь физических нагрузок потому что я думаю что сердце не выдержит, последний раз ЭКГ я снимал в 2022 году, с 2019 по 2022 = все ЭКГ говорят что сердце в норме, но мне все равно из-за этих импульсов, замираний, и болей кажется что это не так. Тоже самое и голова. То ли с ними что-то не так, то ли я уже себе внушил, я устал. помощь специалистов не помогает, за 5 лет ничего не поменялось, куда или к кому идти я уже не знаю, Депрессия и огромная тревожность занимает всю жизнь, помогите, пожалуйста, как быть?
Мне 25, 185\130, хронических болезней не было(сейчас уже не уверен, фобии точно есть), аллергии нет

Возраст: 25