Расшифровка биоимпедансометрии — вопрос №2247757

Question

Расшифровка биоимпедансометрии — вопрос №2247757

Анастасия

102 просмотра

4 июля 2024

Добрый вечер!
Прошу помочь расшифровать анализ. Вроде бы все в норме, но хотелось бы знать точно - не могу набрать мышечную массу хоть немного, хоть и стараюсь есть достаточно белка. Плюс есть постоянная усталость, пониженное давление, выпадение волос и их сухость. Плюс тяга к соленому и кислому. Не знаю, важно ли это, но на всякий случай)
Анализы прилагаю

Возраст: 33

Хронические болезни: Миопия

Вопрос закрыт

выпадение волос

пониженное давление

биоимпедансометрия

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация нарколога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация диетолога

1 ответ врача

Пожаловаться

Анастасия, 4 июля 2024

Клиент

Надежда Яковлевна, здравствуйте! Нет, не принимала. На тот момент в биохимии еще были на верхних границах нормы или чуть выше были печеночные показатели (АСТ, билирубин общий) и холестерин, а белок на нижней границе нормы. Тогда еще терапевт сказала, что может есть проблема с ЖКТ, но дальше это все не двинулось. По УЗИ только загиб желчного и панкреатит.

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 4 июля 2024

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

индекс массы тела - 20,1.
жировой массы 12,1 кг из ваших 51,5 кг веса, в % - это 23,7%- это даже фитнес-стандарт по содержанию жировой массы

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 4 июля 2024

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

мышечной массы - действительно на грани саркопении. При этом мышцы функционально-то рабочие, %СММ это показывает.

активная клеточная масса - это белковая составляющая нашего тела, и основная часть как раз приходится на мышечную массу.

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 4 июля 2024

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

витамин Д 2000 ме ежедневно обязательно.
ферритин - принимаете/принимали препараты железа?

в12 низковатый. Анкерманн 1 мг в день ежедневно пропейте, пачку - там 50 штук.

Пожаловаться

Анастасия, 4 июля 2024

Клиент

Надежда Яковлевна, спасибо большое за советы! Я пью БАД B50 правда уже)) Попробую заменить тогда. УЗИ прикрепила

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 4 июля 2024

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

Гормоны щитовидной железы проверяйте – ТТГ и Т4 свободный. Что с белковым обменом у вас – общий белок, альбумин, мочевина, креатинин. Нет ли проблем с ЖКТ, все ли усваивается, что вы кушаете – делайте узи внутренних органов, проверяйте общую копрограмму. При наборе веса нужно быть уверенным в своей печени и почках (узи внутренних органов, алат, асат, билирубин по фракциям, креатинин, мочевина).

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 4 июля 2024

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

По набору веса: питание 4-5-6 раз в день. В каждый прием – белки, жиры, углеводы. Нужно увеличивать белок - растительный (бобовые, цельнозерновые крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка и кисломолочка), белок не менее 20-25%. Жиры полезные, правильные обязательно должны быть, 25-30% от рациона - растительные масла должны преобладать: в виде масел (нерафинированные, для заправки гарниров и салатов), в виде орехов, семян, авокадо тот же. Сложные углеводы и клетчатка – минимум 50% от рациона– овощи, крупы, бобовые. Питьевой режим - вода нужна и должна быть, от 1,5 л в день обязательно. Сон - до 23.00 уже спать. Физ.нагрузка - нужны силовые нагрузки, чтобы вес набирать за счет мышц, это трудно и тяжело! Кардио, ходьба - это не для роста мыш.массы.

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 4 июля 2024

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

узи увидела.
а копрограмму не сдавали? диарея/запор?

+ 1

Пожаловаться

Анастасия, 4 июля 2024

Клиент

Надежда Яковлевна, нет, не сдавала. Запоров точно не бывает, может быть не прям диарея, а более мягкий стул после переедания или раннего приема пищи. Но болей или чего-то такого нет.

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 4 июля 2024

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

поняла, тогда в жкт причины нет по поводу усвоения белка.
Пересчитайте употребление белка, жиров и углеводов за день и пересматривайте физ.активность.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Как остановить резкое выпадение волос

3 ответа

23 сентября 2020

Ольга

Вопрос закрыт

Выпадают волосы, повышен тестостерон и андростендион

1 ответ

23 мая 2021

Дарья, Владимир

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос