Упал ттг после злоупотребления эутироксом

Добрый день, помогите, пожалуйста, моей дурости: в 2018 году мне удалили правую долю щитовидки, прописали сначала 50, потом после анализа 62,5 мг эутирокса. Я принимала, несколько лет,потом сдала анализ, мне показалось, что верхняя граница нормы, и я самовольно увеличила себе дозу до 88 мг ((( спокойненько принимала довольно долго, не проверяя ничего. Недели две как теперь чувствую жуткую слабость и выпадают волосы. Сдала ттг 0,175 ((( ферритин ещё сдала -133. Скажите, что лучше начать делать? ( кроме, конечно, борьбы с собственной дуростью)