Что вас беспокоит?
Что со мной происходит ?
Мне постоянно плохо ментально, тяжело выполнять задачи,постоянно усталость , перемены настроения,не хочется не с кем разговаривать
Важно ограничить воздействие стресс-факторов, чтобы восстановить собственные ресурсы. Каждый человек в своей жизни встречается со стрессовыми ситуациями и способ реагирования на стресс индивидуален.
Ключевым моментом для управления стрессом является грамотное управление ресурсами. Физические ресурсы – всё то, что улучшает наше самочувствие: качественный сон, здоровое питание, умеренные физические нагрузки, внимание к состоянию здоровья, навыки саморегуляции. Психологические ресурсы – общение, увлечения, эмоциональная и личностная зрелость, профессиональные успехи. Нравственные ресурсы – умение дать ответ на вопрос «Зачем?».
Здравствуйте!
Как давно у вас началось такое состояние? Какая атмосфера у вас дома? Как складываются взаимоотношения и в общем успехи в школе?
Похожие вопросы по теме
- 16 Сентября 1 ответ
- 3 Января 21 ответ
- 19 Февраля 202522 ответа
- 20 Июля 202410 ответов
- 20 Июля 20246 ответов
- 14 Ноября 20231 ответ
- 13 Августа 20231 ответ
- 25 Мая 20229 ответов
- 14 Июля 202135 ответов
- 29 Апреля 20201 ответ