Как наладить цикл

Добрый день! Меня беспокоит почти полное отсутствие менструального цикла на протяжении всей жизни. Если не вызываю месячные самостоятельно - они отсутствуют. Менархе был в 14 лет, со следующего месяца после начала КД уже начались сбои, М приходили с периодичностью раз в 3-4 месяца, скудные, мазались. Раз в год бывало случались очень обильные, по 6 дней, с сильными болями. В 17-18 лет случился сильный стресс, лицо и тело высыпало прыщами, цикл пропал вовсе, только мазалось. Пила 3 месяца Джес плюс, лицо стало идеальным. После отмены все проблемы вернулись, ситуация с акне усугубилась значительно. По результатам анализов были повышены кортизол, общий тестостерон, понижены прогестерон, эстрадиол, вит Д, а гормоны щитовидки в норме. Это всё я сдавала в возрасте 20-23 лет. Далее долгое время около 2 лет принимала Утрожестан, на нём чувствовала себя лучше, лицо чище, но всё равно без косметики нельзя было выйти на улицу, состояние стабильнее, но после отмены всё снова возвращалось. В разные периоды пробовала Ременс, Тайм-фактор, Циклодинон и прочие травы и БАДы - всё с переменным успехом. Утрожестан матку "доращивал" пока пила, так говорила доктор-узист, ещё говорила что можно его пить долго, если мне от него хорошо. Но всю жизнь его принимать нельзя, хочу наладить "свой" естественный цикл, без маскировки проблемы КОКами и препаратами прогестерона. Кожа лица жирная, акне смешанного характера - есть и чёрные точки, и закрытые комедоны, и гнойные красные, и подкожные шишки красные. Есть также оволосение по мужскому типу, но не критично. Питаюсь очень хорошо и "правильно", быстрые углеводы ограничиваю, жиры и белки в достаточном кол-ве и отличного качества. Возраст 28 лет, вес 52 кг. Вес набираю с огромным трудом, почти не набираю, даже если кушаю 2400 ккал в сутки, отслеживая по приложению. Строение тела "тонкое" как у балерины, в семье лишним весом никто никогда не страдал. Из-за стресса зато сбрасываю мгновенно за 1 день. В феврале 2024 г сдавала Вит Д - на нижней границе нормы, Пролактин - на верхней границе, эстрадиол и прогестерон очень низкие. Сдавала на 21 день цикла, после отмены Утрожестана. Доктора назначают Кок, их пить больше не хочу, нужен свой цикл, так как хочу в будущем иметь детей. Принимала по назначению Циклодинон и верошрирон, м приходили, но лицо приходило в ужасное состояние и цикл укорачивался до 20 дней...Сейчас второй месяц принимаю Дифертон и мелатонин для сна, прочитала в зарубежных исследованиях об их пользе при МФЯ и нарушениях цикла. Результаты УЗИ и гормонов приложила. Первый день последних месячных - 21 мая 2024. Пожалуйста, подскажите в каком направлении мне двигаться, чтобы наладить свой естественный цикл? Знаю, что скорее всего при подозрении на СПКЯ это пожизненная борьба, но скажите, чем можно безопасно вызывать месячные, чтобы был более менее стабильный цикл, психо-эмоциональное состояние и кожа лица?