Низкий рост в 14 лет

Рост 156 в 14 лет, парень. По таблицам рост нормальный, но они давно устарели и сейчас средний рост в 14 лет ≈170. 156 рост был в апреле, сейчас ≈158. Уже июль, так что скачка роста скорее всего этим летом уже не будет. Внешность у меня детская, голос не сломался. Выгляжу на лет 11-12. Конечно, говорят что это хорошо, но ведь неприятно когда тебя считают ребёнком и не верят что тебе 14). Родители высокие - отец 184, мама 168. Дедушки мои 192 и 170, бабушки 160 и 167. В 11 лет мой рост был около 146, в 12 лет около 150, в 13 лет около 152. В последний начался бурный рост. В сентябре был 152, в апреле за раз вырос на 2 см, в марте также. Тоесть я расту неравномерно, а прибавляю 2 см в какой-то месяц и потом какое-то время рост не идёт. С такой генетикой я должен быть явно выше, но возможно я пошёл ростом в низкую бабушку. К эндокринологу нет возможности пойти, родители говорят что всё хорошо. Как вылечить эту низкорослость, какие упражнения делать для увеличения роста, чтобы быть не менее 175?