Что вас беспокоит?
Бросить пить навсегда
Здравствуйте, хочу бросить пить навсегда. Мне 35 лет, имею двоих детей. Являюсь очень активным человеком, много различных увлечений - спорт, рукоделие, танцы. Но стала замечать , что выпиваю намного чаще и больше, чем прежде. Точнее почти каждый день по чуть чуть. Явных проблем психических нет - не страдаю депрессиями, самокопаниями. В семье все отлично, муж любит и я его. Но он выпивает, бросать не хочет. И я получается стала выпивать с ним, с устаточки как говорят. Родители мои тоже выпивали, не хочу такую учесть. Не хочу , чтобы дети меня видели со стаканом. Порекомендуйте пожалуйста лечение. Город маленький у нас, специалистов толком нет.
Принятый ответ
Здравствуйте Наталья! Прежде всего, важно осознать, что ваше желание изменить привычки это уже большой шаг к здоровой жизни. Вот несколько рекомендаций: постарайтесь понять, в каких ситуациях вы чаще всего тянетесь к алкоголю. Это может помочь вам избежать таких моментов. Найдите альтернативы для вечернего расслабления, например занятия спортом, чтение или хобби. Это поможет отвлечься и заполнить свободное время. Если бросить пить сразу сложно, попробуйте сократить количество выпиваемого алкоголя и частоту. Обсудите с вашим мужем свои чувства и свои цели. Возможно, это станет результатом для обоих. Даже если в вашем городе нет специалистов, можно обратиться к онлайн-группам поддержки или форумам для людей, стремящихся бросить пить. Постоянно напоминайте себе о целях, запишите, почему вы хотите бросить пить, и держите это на виду. Вы на правильном пути, и важно продолжать двигаться вперед
Принятый ответ
Здравствуйте Наталья!
Имеется несколько путей для людей желающих освободиться от алкогольной зависимости. Один из них медикаментозный. Вам можно обратиться к врачу психотерапевту и он подберёт для вас необходимые препараты. Другой путь предполагает психологическую терапия с психологом, желательно с тем, кто специализируется по этой тематике. Возможно и самолечение с использованием доступной литературы. Например книгой «Бросай пить. САМОкодирование по системе СОС» автора Владимир Звягин. Также имеется и специальная групповая программа «12 шагов»
Принятый ответ
Здравствуйте.
Лучше всего единожды обратиться к наркологу (можно в частную клинику) и получить рецепт на снятие химической зависимости. Одновременно обратиться к психологу для снятия психологической зависииости(это можно онлайн со специалистом из любого города) комплексный подход всегда надежнее и долговечней. Ваша желание уже половина пути осталось совсем немного. Ваш супруг возможно глядя на вас тоже решит изменить свой образ жизни. Попросите его хотя бы не пить при вас или уходите когда пьет дома.
У вас все получится иначе и быть не может при получении должного лечения.
Берегите себя.
Принятый ответ
Доброго дня. Нужно Вам ДИНАМИЧЕСКОЕ НАБЛЮДЕНИЕ опытного психолога и опытного нарколога
Похожие вопросы по теме
- 18 Июля 20238 ответов
- 9 Января 20247 ответов