Как улучшить сон ребенка

Анжелика11 Июля 2024

Клиент

Камиля Ильдусовна, здравствуйте, встает в 7, на первый дневной сон ложиться около 10, спит час, полтора, два, когда как, на второй сон ложиться где-то в 5-6 вечера, спит около часа, час, на ночной сон ложиться в пол 10-10 часов. На ночь даю пюрешки идейка с овощами к примеру и смесь ест перед сном, кушает все: супы, каши, картошку, мясо, фрукты, овощи. Ночью кормлю как проснется, просыпается часто, но ест где то раза 2-3.

Камиля Насибуллина11 Июля 2024

4.9

Педиатр

10 920 консультаций

Ваше вб сейчас 4-4,5 ч, но первое вб после ночного сна почти всегда у малышей короче, это норма.
За два дневных сна в сумме должно быть не более 3ч, норма 2-3 ч общего дневного сна. Переход на один сон происходит обычно после 14 месяцев, постепенно.
Нужно, чтобы второй дс был не длиннее первого. Например, первый дс 1,5ч, второй дс 1ч. Или первый дс 1,5ч, второй дс тоже 1,5ч. Либо первый дс 2ч, второй дс 1ч.
И желательно, чтобы второй сон уже заканчивался до 17-17:30, не позднее.
Поэтому, режим должен выглядеть примерно так:
7:00-10:00 вб
10:00-11:30 дс
11:30-16:00 вб (4,5ч)
16:00-17:00 (17:30)
17:00-21:30 вб
21:30 ночной сон
ОЧЕНЬ внимательно проследите за условиями сна. Должно быть ПОЛНОСТЬЮ темно, тихо, увлажнено.
Перед сном смесь продолжайте давать, но ночью уже должен быть не более одного кормления. В другие пробуждения давайте воду. Может, душно, вот малыш и просыпается.
От укладывания укачиваниями на фитболе уже давно нужно уходить, таком возрасте укачивание дается тяжело и маме, и ребёнку, оно его только будоражит и отвлекает.
На бутылочке не засыпаем. Сначала кушаем в несонной комнате, потом без бутылочки уже идем спать в кроватку.
Если ничего не поможет, даже с идеальными условиями сна и чётким режимом, тогда нужно обучать самостоятельному засыпанию. За этим лучше обратиться к консультанту по сну, патамушта здесь не расписать план работы, на обучение СЗ уходит достаточно много времени.
Сразу резко убрать привычный способ засыпания, скорее всего, не получится. У вас это укачивания, как я понимаю.
Поэтому я рекомендую вам пока постепенно снижать амплитуду укачиваний, при укачиваниях обязательно использовать еще вспомогательные ассоциации - аудиальную и тактильную (например, шипение и похлопывание), и использовать их постоянно при укладываниях. Малыш к ним привыкнет и с ними вам будет легче убрать ведущую ассоциацию (укачивание). Убирается она постепенно: сначала снижается амплитуда качания, вплоть до полной остановки мамы, затем вы будете укладывать стоя, держа на руках, плюс вспомогательные ассоциации (ВА), потом будете постепенно садиться и укачивать сидя с ВА, потом вообще можете перейти на укладывание лежа , обнимая малыша +ВА.