Что вас беспокоит?
Тревога, бессонница
Здравствуйте! У меня такая проблема, уже месяца 2/3 я постоянно испытываю тревогу, даже когда просто готовлю, либо заплетаю дочку, делаю уроки с сыном, даже просто иду из магазина домой, то испытаю нарастающую тревогу! Ночью когда засыпаю, каждый раз когда вот вот усну, то что-то происходит и я аж подпрыгиваю, вздрагиваю, сердце бьется быстро, мне страшно, хотя вроде все было хорошо, день был замечательным, но ночью сплю очень плохо, тревога не уходит! Возможно это панические атаки, не могу утверждать! Плюсом добавилась бессонница! К слову, 7 лет назад когда родила старшего сына я стала очень тревожной, по каждому моменту бежала к врачам, проходила различные МРТ, даже сама пошла на колоноскопию чтобы убедится что со мной все хорошо, как говорил муж я начала спускать все семейные деньги беготней по врачам, так же и сына везде таскала по врачам, теперь и дочку! Если где-то заболит, я начинаю гуглить и все… Потом не сплю! Но вот эти три месяца тревога и панические атаки каждый день, не важно, нервничала я или нет! Вчера в аптеке мне посоветовали реслип, я выпила половинку, обрадовалась, что прям спать сильно захотела, но все равно через сон я вздрагивала! Я очень устала от такого состояния! Я хотела пойти к психиатру, у меня мама в наркологии работает всю жизнь и она меня напугала, что подсадят на таблетки и я потом просто сойду с ума без них и меня упекут в психушку! Так же вчера делала тест э: Госпитальная шкала тревоги и депрессии (HADS) он показал: клинически выраженная депрессия Вопрос? Могу ли я сама как-то справиться? Либо есть какие то препараты слабенькие, чтобы не вызвали привыкания?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психиатра за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте!
По описанию можно предположить генерализованное тревожное расстройство и ипохондрию. Учитывая наличие постоянной тревоги, которая даже нарушает ночной сон, то вам показан прием антидепрессантов и сессии когнитивно-поведенческой психотерапии, чтобы скорректировать модель мышления и поведения, которые запускают приступы паники. Антидепрессанты не вызывают привыкания, но работают на биохимическом уровне, так как если принимать только симптоматические средства, то после их отмены симптомы тревоги вновь вернутся, а курс лечения антидепрессантами составляет 8-12 месяцев. Из антидепрессантов можно рассмотреть золофт, феварин (дополнительно нормализует сон) или ципралекс. Дополнительно рекомендую сдать кровь на гемоглобин, ферритин и гормоны щитовидной железы.
Принятый ответ
Здравствуйте, можно думать о тревожном расстройстве, это решаемо, но само не пройдет; лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для подбора терапии, прием обычных растительных успокоительных, афобазола будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги; антидепрессанты и анксиолитик, которые рекомендуют ниде не вызывают зависимости, курс лечения долгий, но когда полноценно про лечитесь сможете все постепенно отменить и забудете о препаратах.
есть 2 варианта лечения: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс, из антидепрессантов могу рекомендовать: феварин, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги, идут в дополнение к ад(атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс 8-12 мес в среднем, от момента нормализации состояния
Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Принятый ответ
Здравствуйте! Ваше состояние действительно требует медикаментозного лечения и/или включения психотерапии. Никто Вас "залечивать" не будет. Вы в конце концов можете сходить к нескольким врачам, чтобы точно убедиться, что лечение назначено адекватное. А так Ваше состояние связано с повышенной тревогой. А точный диагноз поставит доктор очно и определиться с конкретным лечением.
Принятый ответ
Здравствуйте! Судя по Вашему описанию,у Вас тревожно-ипохондрическое расстройство. Подобные состояния лечатся комплексным подходом: антидепрессанты группы СИОЗС и психотерапия.
Препараты этой группы не так страшны, как Вы думаете. Это безопасные и эффективные лекарства, способные решить Вашу проблему. При правильном приёме и отмене привыкания и зависимости не вызывают.
Например, Пароксетин, Сертралин или Эсциталопрам.
Рекомендую обратиться к психиатру или психотерапевту и начать антидепрессивную терапию и психотерапию.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Учитывая описание у вас можно предположить тревожное расстройств, как правило основная терапия (антидепрессанты группы сиозс - препараты первой линии) плюс психотерапия (индивидуальная работа с воачом-психотерапевтом/ психологом).
Не стоит переживать насчет медикаментов, они нужны для работы на уровне биохимии мозга, на ход мыслей не влияет.
Психотерапия как раз на работы с мыслями.
Самостоятельно вряд ли получится справиться с этим состоянием.
Так же начните читать литературу Роберта Лихи - свобода от тревоги.
Похожие вопросы по теме
- 4 часа назад3 ответа
- 5 часов назад3 ответа
- 10 часов назад10 ответов
- 11 часов назад10 ответов