Препараты после удаления матки и яичников

Здравствуйте! Мне 52 года, два месяца назад удалили матку (миома) и яичники. Хирург предложил в случае приливов принимать Ливиал. Я принимала их один месяц. Перестала, приливы беспокоят умерено(только ночью), решила, что справлюсь без гормональных препаратов. Подскажите какие витамины нужно принимать для поддержания женского здоровья. И есть ли препараты(негормональные) которые помогут поддержать отсутствие яичников (эстрогены и т.д.), т.е. продлить молодость и оттянуть старение.