Пониженный уровень витамина д

Здравствуйте,первый раз сдавала анализ на витамин Д зимой,он был 14.58 нг/мл, второй раз сдавала недавно чуть повысился до 20.5 нг/мл, но я так понимаю это тоже диффицит ? Волосы сыпятся ужасно,это же может быть с этим связано? Щитовидка в норме