Что вас беспокоит?
Панические атаки
После потери Любимой собаки ( на глазах растерзали большие псы и он погиб) стоит постоянно эта картина перед глазами. Вроде бы отвлекаюсь, но внезапно появляется эта картина. Сейчас внезапно стало просто учащаться сердцебиение и какой-то внутренний страх. Как с этим справиться? Принимаю по назначению Атарокс
Приручение горевания по утраченному объекту – не устранение тревоги, а возможность смотреть ей в лицо, то есть выдерживать сепарационную тревогу и тревогу непосредственной потери объекта. Для сохранения психологического здоровья необходимо пройти все стадии горевания. Если одна из фаз выпадает, горе может становится патологическим.
Здравствуйте.
Прежде всего примите мои соболезнования.
Сколько времени прошло после смерти вашей собаки?
Если не так много, то это нормально, вы не можете условно, через неделю или месяц забыть и пережить утрату. Сейчас нужно время чтобы пережить все этапы утраты, и со временем эти картинки заменяются на светлую память и добрые воспоминания о своем питомце.
Если будет трудно проживать утрату одному обратитесь к психологу.
Берегите себя.
Кристина Айговна, доброе утро! Да. Прошел месяц, но мне стало еще хуже.
Месяц это короткий срок. Но возможно проживание утраты у вас идет не по желаемому сценарию с точки зрения сохранения психологического здоровья.
Возьмите сессию с психологом, возможно будет достаточно 1-2 сессий. Это в любом случае пойдёт только на пользу.
Добрый день! Обратитесь к психологу , который работает в EDMR, ваша проблема легко исправима
Похожие вопросы по теме
- 26 Марта 202127 ответов
- 5 Марта 20232 ответа
- 20 Июля 20241 ответ