Почему панические атаки — вопрос №2301238

Евгения, здравствуйте! Так реагирует Ваш организм на стресс. На фоне стресса увеличилась тревога, произошло растормаживание вегетативной нервной системы. Здесь лучше очно проконсультироваться у врача психотерапевта очно. Скорее всего Вам нужна именно психотерапия + в течение месяца можно пропить курс противотревожных препаратов (тофизопам, стрезам, тералиджен). В крайнем случае придется назначать антидепрессант.

Здравствуйте'
Соглашусь с коллегой, что сейчас исключительно связан с тревогой, приступами паники, который был спровоцирован стрессовой ситуации, так же учитывая и то, что обследованы со стороны соматического здоровья и очевидных причин нет:
Вам сейчас обратиться к врачу-психотерапевту для более детальной оценки психической системы и решить вопрос со специалистом по поводу медикаментозной терапии.

Не переживайте, состояние обязательно стабилизируется.

Попробуйте начать читать литературу, например Роберт Лихи- свобода от тревоги. Будет становиться легче по мере прочтения.

Здравствуйте, Евгения, возможно, это известие о болезни папы было для Вас таким стрессовым, что в итоге проявилось в виде тревожного и панического состояния. Вам стоит очно проконсультироваться у врача-психиатра, он оценит состояние и назначит лечение, на фоне лечения, Вы можете подключить работу с психологом, чтобы Вы постепенно смогли научиться управлять своей тревогой, своими мыслями и действиями, освоить техники работы с тревогой.

Здравствуйте, можно думать о тревожном расстройстве, лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для подбора терапии, прием обычных растительных успокоительных, афобазола будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги;
есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс, из антидепрессантов могу рекомендовать: феварин, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги(атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс 8-12 мес в среднем.
Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Во время приступа па стоит попытаться сохранить осознанность, глубоко дышать, сконцентрироваться на ощущении « опоры рядом»- для этого можно схватиться за что-то твердое вроде стены, применяйте дыхание квадратом.