Помогите скорректировать режим дня — вопрос №2311178

Здравствуйте!
Я консультант по сну. Хочу немного скорректировать режим.
Во-первых, утро уже должно быть в одно и то же время каждый день. Как только утро будет зафиксировано, нужно будет фиксировать друг за другом оба дневных сна.
Если ребёнок чаще всего встает в 8 и ему комфортно, то фиксируйте подъем в 8:00, и вне зависимости от того, какая будет ночь, нужно будить в 8 утра. Если уж, например, ночь будет совсем печальной, то вставать в 8, но первое вб будет короче.
Сейчас норма вб у вас примерно 4-4,5ч, но первое ВБ у детей всегда короче последующих, это норма. Поэтому если малышу через 2ч хочется спать -укладывайте в 10:00. Скорее всего, со временем (уже скоро) вб может вырасти до 2,5-3ч.
8:00-10:00 вб
10:00-11:30 дс
Оба дневных сна должны быть не более 3ч. И желательно, чтобы они были и одинаковы по времени, или первый длиннее второго. Например, 2ч (1ДС), 1ч (2дс). Или оба по 1,5ч. Может быть даже первый сон 1,5ч, а второй час. Это тоже нормально.
10:00-11:30 1ДС
11:30-14:30 вб
14:30-16:00 2дс
16:00-20:30 вб
Потом ночь.
Желательно постепенно увеличивать вб , которое с 11:30, и самое первое вб, тогда ночь будет наступать уже позже.