Главная
Вопросы
Консультация педиатра
Вопрос №2311178

Что вас беспокоит?

Помогите скорректировать режим дня

Ребенок 11 мес. Сейчас режим начал меняться. Просыпается примерно в 8 в 9:30 завтрак через 2 ВБ уже хочет спать. Спит от 40 мин до 1.5ч. Далее в 13:30 обед (но съедает немного). И почти сразу после обеда ложится спать Спит от 1.5ч до 2-2.5ч. В 17:30 полдник (творожок+фруктовое пюре+баранка или Овощной оладушек), но чаще съедает 100гр творожка и все. в 21:30 ужин (смесь, съедает максимум 150 гр) и сразу ночной сон. Но плохо выдерживает последнее ВБ. Раньше кушал по 250-270гр за раз.

Нет
28 Июля 2024·Просмотров: 101·Юлия, Москва

Принятый ответ

Здравствуйте!
Я консультант по сну. Хочу немного скорректировать режим.
Во-первых, утро уже должно быть в одно и то же время каждый день. Как только утро будет зафиксировано, нужно будет фиксировать друг за другом оба дневных сна.
Если ребёнок чаще всего встает в 8 и ему комфортно, то фиксируйте подъем в 8:00, и вне зависимости от того, какая будет ночь, нужно будить в 8 утра. Если уж, например, ночь будет совсем печальной, то вставать в 8, но первое вб будет короче.
Сейчас норма вб у вас примерно 4-4,5ч, но первое ВБ у детей всегда короче последующих, это норма. Поэтому если малышу через 2ч хочется спать -укладывайте в 10:00. Скорее всего, со временем (уже скоро) вб может вырасти до 2,5-3ч.
8:00-10:00 вб
10:00-11:30 дс
Оба дневных сна должны быть не более 3ч. И желательно, чтобы они были и одинаковы по времени, или первый длиннее второго. Например, 2ч (1ДС), 1ч (2дс). Или оба по 1,5ч. Может быть даже первый сон 1,5ч, а второй час. Это тоже нормально.
10:00-11:30 1ДС
11:30-14:30 вб
14:30-16:00 2дс
16:00-20:30 вб
Потом ночь.
Желательно постепенно увеличивать вб , которое с 11:30, и самое первое вб, тогда ночь будет наступать уже позже.

Камиля Ильдусовна, я сама просыпаюсь вместе с ним, не слышу будильников, а когда он Просыпается меня будит, как мне его будить в 8 каждый день?

Ставить несколько будильников на 7:50 и 7:55, 8:00

Есть вероятность, что при укладывании до 9 вечера ребёнок начнёт утром просыпаться в 7-7:30.
Поэтому и важно по возможности увеличивать первые два ВБ.
В идеале так:
8:00-10:30 вб
10:30-12:00 дс
12:00-16:00 вб
16:00-17:30 дс
17:30-21:30 вб
21:30 ночь

Камиля Ильдусовна, как увеличить ВБ если он очень капризничает и трет глаза и уши

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.