Главная
Вопросы
Консультация терапевта
Вопрос №2312177

Что вас беспокоит?

Как похудеть при беременности

Здравствуйте! Всегда имела лишний вес, сейчас 118 кг при росте 175. В апреле решили с мужем планировать беременность, параллельно начала худеть. Думали, получится забеременеть не быстро и успеется вес снизить. Но внезапно сегодня две полоски на тесте) Рады, конечно, но как теперь быть с похудением? Гинеколог рассказывала, что в практике были полные девочки, которым за время беременности удавалось нормализовать вес. Но как сделать это безопасно, подскажите пожалуйста?

29 лет
28 Июля 2024·Просмотров: 1840·Людмила, Казань

Здравствуйте, рекомендую просто придерживаться диеты, поменьше сладкого, мучного, подсчет калорий. При избыточном наборе массы разгрузочные дни. Здоровья Вам!

Принятый ответ

Здравствуйте, рекомендую из рациона убрать добавочный сахар, простые углеводы, каждый день соблюдать адекватную физическую активность, есть плавание для беременных, йога, фитнес, разработанные специально для беременных занятия, растяжки, упражнения, подготавливающие организм к родам, поищите в вашем городе офлайн или он-лайн. Не забывайте соблюдать питьевой режим.Витаминно-минеральные комплексы для беременных Лёгкой Вам беременности и родов! С уважением, доктор медицинских наук, профессор.

Принятый ответ

Здравствуйте! Скорее всего вы будете набирать вес во время беременности, все же, малыш будет расти) но вес может и уходить, если будет сбалансированное питание и небольшой дефицит ккал.
Придерживаться простых правил: кушать 3-4р/сут небольшими порциями и без перекусов. Исключить мучное, быстрые углеводы, сладкое (по возможности). Больше пить чистой воды + регулярные физические нагрузки - хотя бы простая ходьба каждый день.
Но не ограничивайте себя в питании, все должны быть сбалансировано, обязательно. Чтобы малыш мог получать все необходимые вещества и витамины для роста и развития.
Можно обратиться к врачу эндокринологу-диетологу, чтобы вас вели всю беременность, помогли правильно питаться. Потому что это не так легко, как кажется.
Про витамины для беременных не забывайте? поздравляю с таким прекрасным событием?☺️

Здравствуйте

Даную темаэу достаточно сложно расписать в одном посте
Рекомендую вам просмотреть на утубе Ярослава Брина

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.