Как принять что ты больна и лечится. И как выстраивать отношения с близкими. Попытки разговоров с мужем, сыном - говорят что мне нужно выходить на работу, отвлечься. Подруги говорят , чо поменять жизнь. А я все пытаюсь поменять отношение ко всему. Я очен — вопрос №2317384

Я Вас понимаю. Можно пойти в частную клинику, так атмосфера спокойнее. Можно начать заниматься психотерапией тоже. Это можно делать даже онлайн. Но мне кажется, что можно ставить задачи последовательно.. сходить на консультацию к врачу-психотерапевту... далее подбирать лечение... и т.д.

Вы имеете право болеть. Ваша нервная система не справляется с таким большим стрессом. Если есть сложность в том, чтобы это озвучить близким или есть какое-то чувство вины перед собой, то всё это можно обсудить с психотерапевтом. Всё решаемо.

Здравствуйте.
К сожалению, жизнь состоит не только из добрых вещей. Есть и болезни и смерти, сожалею, что вам пришлось с этим столкнуться так рано, порой справиться с таким грузом становится очень не просто. Одной.
Верно ли я понимаю, что вы никогда не обращались к психотерапевту и не принимали никакого лечения?
То что сейчас есть желание изменить что-то в своей жизни, принять ситуацию и побороть все невзгоды, это уже половина дела.
Для начала конечно следует очно отправиться к психотерапевту на консультацию для проведения полноценной диагностики, возможно окажется что вы вовсе не так больны как вам кажется. Возможно ваши проблемы решаются одной только психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии, а может быть доктор решит добавить и фармтерапию. Как решиться на этот шаг? Давайте все взвесим, у вас есть проблема, которая сама по себе никуда не денется, ведь если бы это было возможно, вы бы не мучались 7 лет. И решение этой проблемы давно в мире существует, ведь многие люди посещают психотерапевта и живут дальше не вспоминая об этом потом много лет, и для этого нужно лишь пойти на консультацию к доктору, пройти эту диагностику и получить решение проблемы, зачем столько мучаться, если все может быть хорошо уже через месяц? Вы можете жить счастливой спокойной жизнью совсем скоро. Обратитесь в частную клинику если переживаете за анонимность. Сколько еще лет вы готовы провести в депрессии? Может еще 7 лет? Вам сейчас 54, представьте, что каким то волшебным образом вам снова 47, и у вас появилась возможность прожить последние 7 лет заново, помня все что было, разве вы не пошли бы к доктору?
Вы сейчас страдаете из-за своих эмоций. Эмоция это просто мысль в вашей голове. вы страдаете из-за мыслей, которых не существует больше нигде во вселенной, кроме вашей головы. Будут другие мысли станут другие эмоции.
Надеюсь мои слова помогут вам принять верное решение, а пока Для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о том как появляется тревога и какие есть методы борьбы с ней.
Берегите себя.