Употреблял капли для носа около 5 лет

Здравствуйте, употреблял назальные капли около 5 лет , но в начале 2023 года в январе месяце я окончательно бросил капли с помощью назарел и зиртек пролечившись около 2 месяцев я бросил и эти препараты но переодически закладывает нос , на той неделе заложило нос а каплей никаких дома не оказалось промучался ночь и дней купил капли попросил без привыкания забыв о том как капли могут заставить мучатся не посмотрел что дает продавщица запомнил одно оксиметазолин якобы не вызывает привыкания , в эту ночь я закапал нос и на неделю забыл о проблеме вчера и сегодня закапывал нос но в этот раз я оч сильно мучался перед тем как закапать но по итогу не совладал с собой и забрызгал а сейчас не знаю что делать завтра ночью точно не хочу пшикать их подскажите может купить назарел или какие то другие капли на ваш совет или что мне делать дайте пожалуйста ответ .