Пониженное железо — вопрос №2335216

Question

Пониженное железо — вопрос №2335216

Григорий

120 просмотров

6 августа 2024

Приветствую, мне 27 лет, из них 7 я являюсь веганом(но рыбу ем) и так же активно занимаюсь в спортзале. В мае (все будет прикреплено) я сдал анализы и он мне показал низкий феритин и белок на нижней границе, я начал усилено кушать белок (1.6 - 2.0 грамма на кг веса) и решил пересдать анализы подумав, что вероятно феритин низкий из за низкого витамина б12, но он оказался в норме, а феритин продолжает падать хотя я ем много железосодержащих продуктов(яблоки, гречка, чечевица и т.д.)
Белок также почти не поднялся.
я сдал анализы на б12 общий белок и феритин. Феритин оказался очень низким.

Возраст: 27

Хронические болезни: нет

Вопрос закрыт

низкий феритин и общий белок

На сервисе СпросиВрача доступна консультация терапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация терапевта

5 ответов врачей

Пожаловаться

Оголь Александр Юрьевич, 6 августа 2024

Терапевт

Здравствуйте.
Скажите пожалуйста Ваш рост и вес?

Пожаловаться

Григорий, 6 августа 2024

Клиент

Александр Юрьевич, 186/93

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Григорий, 6 августа 2024

Клиент

Александр Юрьевич, 186/93

Пожаловаться

Оголь Александр Юрьевич, 6 августа 2024

Терапевт

На фоне веганства , возможно снижение уровня ферритина в крови , он должен быть приблизительно равен массе Вашего тела , источником железа является говяжий язык, мясо птицы и кролика, говядина, баранина, как раз то что Вы не употребляете.

Ферритин - это белок, который хранит железо в организме.

Рекомендую Вам начать принимать препарат железа Сидерал Форте по 1 таблетки один раз в сутки 3 месяца месяц он содержит в своем составе Витамин С что позволяет лучше усвоиться железу, через месяц от начала приёма пересдать анализы , чтобы посомтреть динамику.

Также можно употреблять плоды смородины, шиповника, черники; морсы и соки, обогащенные аскорбиновой кислотой; темные сорта меда (при отсутствии противопоказаний)

Пожаловаться

Дьяконова Мария Алексеевна, 6 августа 2024

Терапевт

Здравствуйте.
Уровень белка крови на нижней границе нормы и низкий уровень ферритина.
У вас железодефицит.
Необходимо сдать общий анализ крови, чтобы определиться с дозировкой препарата железа и с продолжительностью курса лечения.
Если по анализу крови- признаки анемии, необходим прием препарата железа по 100 мг в сутки в течение месяца (феррум лек или сорбифер 1 т - 2 р/д). Через месяц- контроль общего анализа крови и ферритина.
Если нет анемии по анализу крови, необходим прием по 100 мг железа в сутки (феррум лек или сорбифер 1 т 1 р/д) в течение 2-3 мес до нормализации уровня ферритина. Уровень ферритина в таком случае следует проконтролировать через 2 месяца лечения. Он должен быть выше 40 нг/мл, а в идеале быть равным вашему весу.
В рационе увеличьте количество продуктов, богатых белком и железом.

Пожаловаться

Григорий, 6 августа 2024

Клиент

Мария Алексеевна, Тот факт, что белок не повышается связан с железом? Он получается просто не усваивается?

Пожаловаться

Дьяконова Мария Алексеевна, 6 августа 2024

Терапевт

Вы не кушаете мясо, поэтому не добираете достаточное количество белка и железа.
Все структуры, которые осуществляют обмен железа, в структуре содержат белок.
Поэтому недостаток белка усугубляет железодефицит.

Пожаловаться

Григорий, 6 августа 2024

Клиент

Мария Алексеевна, я потребляю доп белок из добавок у меня в целом выходит 1.6-2 грамма белка на кг веса.

Пожаловаться

Дьяконова Мария Алексеевна, 6 августа 2024

Терапевт

Поэтому белок в норме, хоть и по нижней границе.
Нужно восполнять запасы железа.

Пожаловаться

Пикульская Вита Григорьевна, 6 августа 2024

Терапевт, Функциональный диагност

Здравствуйте! Общий анализ крови сдавали?
Нужно посмотреть нет ли анемии, пока у Вас скрыты дефицит железа, норма ферритина в идеале ближе к массе тела, не менее 30, дополнительно показаны препараты железа рекомендую Тотемма 1 ампуле в день запивая соком лучше усваивается, под контролем ферритина .
- общий белок и в12 в норме.

Пожаловаться

Тюрина Александра Игоревна, 6 августа 2024

Терапевт

Здравствуйте.
На фоне вегетарианства, у вас железодефицит.

Сдать на общий анализ крови .

Можно начать приём сорбифер дурулес по 1 т в день, 1 месяц. При положительное динамике ещё 1 месяц и затем контроль ОАК,предварительно отменив препарат.
Для улучшения усвоения препаратов железа принимать их после еды, не сочетать с молочными продуктами, так как они конкурируют за всасывание друг с другом.
В пищу добавить продукты,богатые железом: говядина, печень- то что , вы не едите, горох, чечевица, фасоль, тыква, зелень,томаты, молодой картофель, зелёные яблоки, гранаты, гранатовый сок, абрикосы.
Внести в рацион пищу , богатую витамином С : цитрусовые , шиповник, облепиха,черника , крыжовник ,киви .
Ограничить приём крепкого чая и шоколада,кофе.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Повышенная потливость. Панические атаки по ночам

3 ответа

14 мин. назад

400.00 р.

От партнера

Анонимный пользователь, Москва

Вопрос закрыт

Цитомегаловирус

2 ответа

19 мин. назад

800.00 р.

Валерия

Kardiolog

3 ответа

23 мин. назад

400.00 р.

От партнера

Анонимный пользователь, Москва

Вопрос закрыт

Появилось головокружение. Давление нормальное.

3 ответа

29 мин. назад

400.00 р.

От партнера

Анонимный пользователь, Москва

Вопрос закрыт

Долго не заживающая рана на ноги. Как лечить?

3 ответа

1 час назад

400.00 р.

От партнера

Анонимный пользователь, Москва

Вопрос закрыт

Последнее время очень болит поясница . и очень сильный храп , чем это связано

3 ответа

1 час назад

400.00 р.

От партнера

Анонимный пользователь, Москва

Вопрос закрыт

Да

3 ответа

1 час назад

400.00 р.

От партнера

Анонимный пользователь, Москва

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Подкидышев Сергей Николаевич, 6 августа 2024 · Accepted Answer · 2024-08-06T12:22:22+03:00

Здравствуйте.
По результатам анализов - латентный дефицит железа, при условии нормального гемоглобина.
Для повышения ферритина - гемодиета, железо от Солгар - Solgar Gentle Iron 25 мг по 1 таб 1 раза в день во время еды в течение 3 месяцев с контрольным анализом на ферритин и общий анализ крови по окончанию курса.
Состав гемодиеты - гречка, фасоль, чечевица, горох, томаты, лук, тыква, зелень (петрушка, шпинат, укроп), яблоки, бананы, гранат, абрикосы, персики.

В практическом плане поднять уровень общего белка и ферритина при отказе от животного белка - сложно, необходима индивидуальная работа\лечение с врачом диетологом\нутрициологом по составлению грамотного рациона питания.