Похудела из-за страха

Здравствуйте. У меня уже лет 5 проблема с которой я не могу справиться. Я панически боюсь рвоты и на этом фоне очень мало ем. Я впринципе всегда была худая 45-47кг, но сейчас 43. Если вдруг ребенок начинает болеть и У него рвота, У меня начинается паника. Я очень долго все это переживаю. Накручиваю себя. Перебираю еду, чтобы не съесть лишнего. Как мне перебороть себя?