Что вас беспокоит?
Посоветуйте, пожалуйста.
Здравствуйте. Я уже как то обращалась, но хочу ещё раз уточнить. Раньше давление было высокое и поднималось не предсказуемо, таблетки не помогали. Спустя год лечения у мануального терапевта с шеей и психолога вроде нормализовалось. Но всё-таки не стабильно ( может это я его часто меряю и оно иногда должно повышаться) или это всё таки дебют гипертонии и нужно что то начать принимать. Гормоны в норме, ЭКГ в норме, узи в норме, главное дно напряжены вены. 36 лет, вес в норме.
Принятый ответ
Здравствуйте, Ольга!
Давление реагирует на внешние раздражители. Это нормальная реакция.
Если нет изменений при обследованиях , речь не идёт о гипертонической болезни.
Небольшая коррекция в образ жизни - пешие прогулки, ограничение углеводов и поваренной соли могут уменьшить колебания давления.
Не переживайте! Это нормальное функционирование организма.
Принятый ответ
Здравствуйте
Не переживайте
Пульс и артериальное давление вариабельные показатели.
Зависят от психоэмоционального состояния волнения.
На данный момент по суточному мониторингу ад всё в пределах нормы.
Буду рада вам помочь??? обращайтесь
Принятый ответ
Здравствуйте не переживайте как таковой гипертонии у вас нет
Принятый ответ
Здравствуйте!
Вы отметили, что ваше давление было высоким и изменялось непредсказуемо, а сейчас стало более стабильным, это хороший знак. Важно продолжать следить за своим состоянием.
Действительно, частое измерение артериального давления может вызывать стресс и, как следствие, временные колебания давления. Попробуйте измерять давление в спокойной обстановке, в одно и то же время, и вести дневник, чтобы отследить изменения.
Если у вас есть подозрения на гипертонию, важно следить за давлением в динамике. Если давление периодически повышается и это сопровождается другими симптомами (головные боли, головокружение и т. д.), стоит обратиться к терапевту для назначения терапии.
Психологические факторы могут значительно влиять на уровень давления. Если вы проработали проблемы с психологом и заметили улучшения, это также положительный аспект. Тем не менее, если стресс возвращается, стоит рассмотреть методы релаксации или продолжить психотерапию.
Напряженные вены на дне глаз могут указывать на некоторые изменения, связанные с венозным оттоком, но не говорит о гипертонии.
Краткие рекомендации по образу жизни:
1. Сбалансированное питание: больше фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов; ограничение соли, сахара и насыщенных жиров.
2. Контроль веса: поддержание здорового индекса массы тела.
3. Регулярная физическая активность: минимум 150 минут умеренной активности в неделю.
4. Управление стрессом: медитация, дыхательные упражнения, йога.
5. Отказ от вредных привычек: ограничение или прекращение алкоголя и табака.
6. Регулярный сон: 7-9 часов качественного сна.
7. Мониторинг артериального давления: регулярные измерения и записи.
8. Поддержание социальной активности: общение с друзьями и близкими.
9. Регулярные медицинские обследования(диспансеризация)
Вероника Андреевна, спасибо за такой развёрнутый ответ. У меня ещё вопрос))) подскажите вот я мерию давление первый раз оно 135 а второй и третий через пару минут 118 какому показателю верить?
Второму разу, когда перемерили
Принятый ответ
Здравствуйте.
По данным смад гипертонии у вас точно нет.
Так как давление самостоятельно пришло в норму после работы со психологом, это говорит о том, что здесь психогенное влияние, и дебюта гипертонии тут точно нет.
Не волнуйтесь, живите спокойно ☺
Похожие вопросы по теме
- 20 минут назад5 ответов
- 21 минута назад4 ответа
- 30 минут назад2 ответа
- 1 час назад15 ответов
- 3 часа назад5 ответов
- 4 часа назад14 ответов
- 7 часов назад30 ответов
- 7 часов назад25 ответов
- 7 часов назад29 ответов
- 7 часов назад10 ответов