Что вас беспокоит?
Боли в мышцах
Добрый вечер. В последнее время, бывает часто чувство напряжения и даже боли в ногах. А также чувство покалывания в ногах. Спать иногда мешает. Что нужно пройти? Что делать?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте!
Необходимо исключить дефициты, сдать анализы(общий анализ крови, биохимический, ферритин, железо, гормоны щитовидной железы, витамин D, электролиты(натрий, калий, кальций), магний).
Ваша работа связана с физ.нагрузками? Стоянием на ногах длительно? Спортом каким-то занимаетесь?
Марина Алексеевна, забыла добавить, что иногда даже чувство жжения бывает.
Хожу иногда много, чаще на выходных.
Работаю за телефоном и компьютером.
Стресса много, работа нервная
Анализы не сдавали?
Пройдите пожалуйста тестирование hads и прикрепите здесь результаты
Можно по ссылке:
https://psytests.org/depr/hads-run.html
Марина Алексеевна, прикрепили
Здравствуйте
Вызывает ли симптом у вас желание пошевелить ногами?
● Симптомы улучшаются во время движения?
● Симптомы ухудшаются вечером или ночью?
Лилия Альбертовна, желание пошевелить да.
При ходьбе лучше.
Ночью не всегда легче, бывает и хуже
Лилия Альбертовна, а бывает и проходит ночью, но если с дня началось, то ночью крутят, жжение, покалывание
У Вас вероятнее всего Синдром беспокойных ног (СБН) - это сенсомоторное расстройство с неприятными ощущениями в нижних конечностях , которые появляются в покое (чаще в вечернее и ночное время), и вынуждают совершать облегчающие их движения( походить , потрясти ногами). Часто возникает при снижении уровня ферритина.
Снижение ферритина < 45-50 мкг/л связано с увеличением симптомов СБН, поэтому рекомендован приём препаратов железа при уровне ферритина <=75 (сульфат железа 325 мг ежедневно или через день в комбинации с вит. С 100-200 мг). Повторный анализ (Fe, ферритин) - через 3-4 мес. приема препаратов Fe, целевой уровень ферритина - не менее 75 мкг/л, далее динамический контроль анализов каждые 3-6 мес.
Из немедикаментозный методов лечения рекомендую :
регулярные физ. нагрузки
Уменьшение потребление кофеина, никотина, алкоголя
частые прогулки, велосипед
массаж НК, водные процедуры НК
Если уровень ферритина в норме :
Прамипексол. Начать терапию с 0.125 мг/сут, с увеличением дозы на 0.125 мг каждые 3 дня до эффективной (обычно, это <0.5 мг/сут). Принимать за 3-4 до сна.
Лилия Альбертовна, феритин 15
Как лучше поднимать?
Только препараты железа?
Днëм тоже, после ночи бывает
Препараты железа. Могу посоветовать hemaplex. Это бад, но поднимает железо хорошо. Так как в составе есть все микроэлементы для хорошего усвоения.
Лилия Альбертовна, благодарю за ответы
Принятый ответ
Будьте здоровы
Похожие вопросы по теме
- 6 Ноября 20151 ответ
- 8 Июня 20162 ответа
- 22 Августа 20172 ответа
- 5 Октября 20171 ответ