Что делать чтобы всегда быть в хорошем настроении? — вопрос №2377032

Александра, добрый день.
Вы задались очень важным вопросом. Быть в тонусе — это значит иметь энергию, обладать необходимыми ресурсами, и здесь, конечно же, универсального правила нет, для каждого действия, для какой-то задачи нам требуются различные ресурсы.

Наиболее обобщённый ответ на этот вопрос, как быть в тонусе, — быть в ресурсе. Хорошо спать, хорошо питаться, уделять время спорту, потому что один из источников нашей энергии — это её траты, как бы это банально ни звучало. Вставить правильные цели, истинные цели, не то, что надо сделать, а то, что я хочу сделать, такие цели продиктованы нашими внутренними ценностями, идеями, идеалами и стремлениями. Они целиком и полностью отражают нас настоящего.
Отвечаю на вопрос, как быть в хорошем настроении, вот когда мы реализуем то, что мы хотим, мы всегда находимся в хорошем настроении, даже если у нас что-то не получается, это вызывает у нас азарт, это даёт нам силы, это даёт нам эмоции, мы хотим справиться с этими проблемами, и всё равно мы остаёмся в хорошем настроении. Прожить всю жизнь, радуясь, как ребёнок, и не замечая горя и печали — это утопия. Красота жизни во многом складывается в её контрасте, благодаря негативным эмоциям мы можем оценить и понять позитивные эмоции. А в целом ответ на ваш вопрос он всегда индивидуален, то, что для одного хорошее настроение, не факт, что хорошее для другого, кто-то хочет всё время испытывать радость, а кто-то всё время хочет испытывать спокойствие, это разные эмоции. Также и про тонус, для одного тонус — это переделать все задачи, которые у него есть на день, а для другого — это развиваться по всем сферам жизни, одну задачу из одной сферы, одну из другой и так далее.

Чаще всего ситуация, когда кто-то говорит, что у него всё время плохое настроение, у него нет сил, значит, он идёт просто не своей дорогой, значит, он не очень хорошо знаком с самим собой и не является себе другом, его истинной цели, желания, стремления и ценности для него становятся тайной. Отсутствие этого приводит к тому, что человек не самореализовывается, не делает то, что удовлетворяет его внутренние потребности.


Александра, более подробные и индивидуальные рекомендации могу дать, если вы расскажете, в какой ситуации вам не хватает тонуса или что портит ваше настроение и зачем вам в целом хорошее настроение и тонус? В целом вопросами ресурсного состояния, вопросами достижений занимается коуч. И эти два момента, достижения и победы, тесно связаны с нашим хорошим настроением. Потому что настроение не берется из ниоткуда, нужно находить и прорабатывать его источники.

Прикрепленные файлы, они нам для чего?

Здравствуйте.
Всегда не бывает так, но можно быть преимущественно позитивным человеком.
Исключите общение с токсичными, людьми, окружите себя позитивными, чаще улыбайтесь, с утра говорите себе «у меня все хорошо», правильно питаетесь, найдите спортивное увлечение, высыпайтесь, проходите медицинские профилактические обследования своевременно, исключите вредные привычки, замечайте всегда две стороны медали, и плохую и хорошую, слушайте спокойную музыку, добрые фильмы, читайте книги о позитивном мышлении, каждый день фиксируйте минимум 5 событий за которые вы можете себя похвалить, ухаживайте за собой, заботьтесь, любите, можете завести дневник счастья, разрешайте себе ошибаться. Прочтите книгу Роберта Лихи «свобода от тревоги».
Что вы хотели нам сказать по прикрепленным файлам?

Добрый день, невозможно всегда быть в тонусе и всегда на позитиве. Любой человек может и должен уставать и испытывать разные эмоции, это свойства организма и его защитные функции.

Здравствуйте, Александра, дело в том, что Всегда не получится чувствовать себя в хорошем настроении. Потому что это жизнь и потому что Вы - человек и будете реагировать на внешние обстоятельства и ситуации, будете испытывать разные эмоции и чувства, самого разного спектра - радость, печаль, грусть, счастье, спокойствие, волнение, тревогу и т.д. и это нормально. Насколько важно именно Всегда быть в хорошем настроении или может быть более конструктивно учиться принимать то, что происходит , в том числе и свои эмоции и переживания и не поддаваться им, а переживая , отпускать их и снова возвращать себе спокойствие.
На что уходят Ваши силы? в каком Вы обычно настроении?

Здравствуйте! Невозможно всегда быть на позитиве. Мы живые люди и чувствуем огромное количество эмоций. И все они важны для нас. Нет хороших и плохих эмоций. Поэтому это просто невозможно.
А чтобы чувствовать больше радости, важно делать то, что вам нравится , больше увлечений , хобби