Нервы, потеря самоконтроля — вопрос №2388384

Здравствуйте.
Ваши чувства к партнерше исчезают во время ссор?
В отношениях с родителями во время ссор вы также закипали и ругались на них или держали в себе?

Здравствуйте! Эмоциональные качели можно отключить и не доводить до пика только навыком самоконтроля.
Когда чувствуете , что подкатывает агрессия , постарайтесь выполнить упражнение заземления (сосредоточиться на своих ощущениях в теле, переключить внимание на запах в пространстве, звук).
И в идеале учиться выражать свои эмоции безопасно - это диалог через я сообщение.

Виктор.Добрый день.А чем вы занимаетесь? Какие увлечения у вас? Всем ли вы довольны в жизни?

Виктор, здравствуйте! Если Вы отслеживаете за собой, что злость у Вас краткосрочная и через 10 минут состояние меняется, Вы успокаиваетесь, то самый действенный способ - это в момент конфликта сменить обстановку, выйти из комнаты, подышать на свежем воздухе, отвлечься любым другим способом. Предварительно, в спокойной обстановке объясните девушке, чтобы в такие моменты она не шла за Вами.

Виктор, добрый день.

Но сформировались у вас такие отношения с родителями, но транслировали они некий образ, ну любили они так, как могли. Вам этот образ и эта манера поведения нравится, она вам близка, бы себе такую же хотите? Скорее всего, нет, тогда всё в ваших руках, если вы понимаете, что это тянется из вашего детства, то вы можете это контролировать, поступать по-другому, понимая, что самое простое — это поступить так, как показывали вам ваши родители, и задав себе вопрос: «А как я могу поступить сейчас по-другому?», у вас появятся другие варианты поведения, которые могут быть более конструктивны.

Вернёмся в ваши отношения, зачем вы начинаете отношения, в которых у вас нет чувств? Какой мотив у этих отношений был, зачем они вам были нужны? В целом расскажите, как вы относитесь к отношениям, это некие обязательства, это некий комфорт, это первые ступеньки к созданию семьи, что для вас отношения? У каждого здесь свой ответ, для кого-то это поддержка и забота, для кого-то это только интимная близость, для кого-то это «да, в принципе, есть, да и ладно».

Чувствам вообще свойственно пропадать, это некая такая отличительная черта, мало кто полюбил раз и навсегда. Вопрос в другом, как вам конструктивно выходить из тех отношений, в которых вы не испытывали изначально чувства или перестали их испытывать.

Виктор, а когда вы доводите своего партнёра, вы говорите, что вам это нравится, вам приятно. А какие эмоции испытываете, что в этот момент думаете о себе, что в этот момент думаете о партнёре, именно в момент, когда вам это нравится, не спустя 10 минут? Иными словами, зачем вы это делаете? У любого нашего действия есть какая-то потребность, есть какой-то мотив, что этим действием вы удовлетворяете внутри себя?

Виктор, ответьте, пожалуйста, и я вернусь к вам, чтобы быть полезным.