Что делать с повышенным давлением? С чего начать обследование?

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, с чего стоит начать обследование связанное с высоким давлением, куда обратиться? Участковый терапевт посоветовала мне на приеме "меньше работать и больше гулять". (Я работаю дизайнером и тяжелой физ нагрузке не подвергаюсь, питаюсь нормальной едой, бегаю по утрам) а у меня последние 4 дня давление 140/90 - 160/110 Также при высоком давлении я стал хуже видеть правым глазом И последнее время очень часто давление повышенное Пол года назад от военкомата направили провести суточный мониторинг АД,Среднее САД - 131, Среднее ДАД - 81 Спасибо большое!