Что вас беспокоит?
При употреблении белка (2г на 1кг) начинают болеть внутренние органы
Здравствуйте , я начал заниматься спортом , купил протеин , начал пить , и буквально через 4 дня заболели , печень сильно , поджелудочная , почки , под ребрами слева будто накапливается воздух и мешает при ходьбе. Я подумал что вероятно не идёт протеин , решил перейти на творог , ел много творога , и от творога спустя 3 дня так же заболело , подумал заказать другой протеин вегетарианский и гороховый , но и от них болело. Я уже совсем отчаялся , и начал есть грудку . По 300г грудки , то есть 90г белка. Ел дробно , по 100г с гречкой . И буквально когда я съедал вторую порцию через час после приема уже начинало покалывать почки и побаловать печень и поджелудочная , съедаю третью порцию начинало полноценно болеть. И я понял что мои внутренние органы реагируют на белок , так же есть дискомфорт и боли в желудке !!!! Подскажите пожалуйста от чего у меня могут болеть органы??? Сдал все анализы и УЗИ ВСЁ В ПОЛНОМ ПОРЯДКЕ , никаких изменений. Только реакции на белок. Как мне быть !?? Что сделать что бы не реагировало на белок ???
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации гастроэнтеролога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте
По результатам все в норме. Такая реакция на избыток белка характерна. Это реакция со стороны кишечника.
Можно попробовать есть дозированного, то есть начать с низкой-средней дозы белка в течение 1-2 недель, далее немного увеличивать в течение так же 2 недель, чтобы организм мог привыкнуть.
Не пробовали комбинировать и протеин и грудка, творог?
Есть ли непереносимость лактозы? если анализ крови не сдавали, то советую сдать. Возможно была реакция на творог, сывороточный протеин.
Знаете , я ем в пределах допустимого белок . Реагирует именно на продукт в котором большое содержание белка !!!
Если я ем фарш в котором 15г белка то у меня всё нормально . Если поем , грудку, творог , или протеин , в котором 30+ г белка то сразу реагирует . Нет это не на лактозу , так как молоко я пью без проблем в больших количествах .
Вы думаете дело в кишечнике ? А от чего тогда болят органы?
Ауууу , почему не отвечаете ?(((
Реакция именно на избыток белка.
Имеется ввиду, что сывороточный протеин может переноситься хуже, чем растительный. Кишечник не может усвоить большое количество белка, отсюда появляется воспаление, которое по ощущениям отдает в разные части живота (в область печени, селезенки, поджелудочной железы).
Спасибо за ответ .
Я вроде бы соблюдаю норму , в интернете написано что можно есть до 2г белка на 1кг веса тела . Я ем даже меньше. Мне говорили в зале что некоторые даже по 3г белка на 1кг веса тела едят . Не знаете от чего именно у меня такая реакция может быть ??? И как мне принимать белок??? Я не могу даже есть куриную грудку. От 300г начинает болеть печень, поджелудочная , почки. Это же не нормальный , я взрослый мужчина и что я должен всего по 150г грамм мяса есть в два прихода ограничиваться и от этого будут боли ?
Знаете я пробовал и растительный протеин на него тоже реакция такая. Буквально как выпью , через 10 минут реагирует поджелудочная и печень . Прям через 10 минут
Каждый организм реагирует по-разному. Кто-то может съедать белка в большом количестве, а у кого-то возникает симптоматика: боль, нарушение стула (чаще запор), ухудшение самочувствия.
Есть индивидуальная чувствительность и переносимость определённых продуктов. Наблюдается реакция со стороны кишечника в виде неусвояемости большого количества белка. Можно попробовать белок еще в жидком виде, в виде йогуртов или яичного белка, который продается отдельно. Если возникает реакция, то значит вашему организму можно употреблять такое количество белка, которую организм может перенести нормально.
Знаете я очень долго вредно худел . И белка поступало всего по 40-50г в день в течении 2-х лет. Могло ли это сказаться что снизилась потребность организма в белке ?
Возможно всегда была низкая потребность в белке, имеется ввиду, что организму был достаточен такой уровень.
В течение жизни может меняться пищевая чувствительность к продуктам
Похожие вопросы по теме
- 24 Февраля 202221 ответ
- 13 Сентября 202232 ответа
- 10 Января 202310 ответов
- 10 Октября 202324 ответа