Депрессия?

Добрый день. Мне 41 год. Трое детей. Младшему 2 года. Постоянно раздраженная, завожусь из-за любой ерунды. Гневливая. Ору на детей матом. Иногда срываюсь на визг. Муж прилично выпивает (я тоже регулярно выпиваю), из-за этого тоже постоянно ссоры, думаю о разводе. Живем обеспеченно, муж добрый, щедрый. Кому сказать, что я пребываю в стрессе будут смеяться, что моей жизни можно позавидовать. Живем в маленьком городе, обратиться к врачу тут не могу. Онлайн консультацию сомневаюсь. Постоянная тревога, прокрастинация. Часами залипаю в телефоне. Чтобы уйти от этого чувства постоянно куда-то иду тусить, гулять, выезды заграницу в эти моменты чувствую себя полностью счастливой. Все остальное время я угрюмая. В последнее время ловлю себя на мысли, например когда еду за рулем - вот если в аварию попаду и умру то все закончится все мои проблемы. Как будто с жиру бешусь, страшно даже отравлять вопрос. Перечитываю и понимаю, что проблемы нет. Но состояние есть. Не сплю до 2-3 ночи, утром разбитая сплю до обеда. Плаксивая стала. Нет никаких желаний, стремлений, просто апатия. Посоветовали пить тенотен. Но это просто сладкие пилюли. Никакого эффекта не заметила. По тесту, который в одном вопросе посоветовал пройти врач у меня депрессия PHQ9 - 20 баллов. Тревожность 15 баллов. Что делать? Может есть анализы какие-то. Может мне магния не хватает или какого-то витамина и всё гораздо проще? Спасибо большое.