Почему может быть почти постоянная головная боль?

Мне 24. У меня почти каждый день легкая головная боль, разбитость, плохой сон (просыпы среди ночи именно), иногда могут мурашки по голове пойти, в любом месте головы может быть дискомфорт, это чувство я могу описать как сильное напряжение и усталость, в сон клонит часто, даже когда посплю по часам нормальное количество, то все равно нет состояния свежести, но лучше, чем когда не высплюсь, когда не высыпаюсь голова значительно сильнее болит. Раньше такого не было, 4 когда назад я пила часто алкогольные напитки, были сонные параличи, в общем алкоголь сильно повлиял на сон, было вздрагивания, сны на яву и тд, сейчас этого нет, только просыпы среди ночи, но я легко засыпаю вновь, однако раньше я не просыпалась среди ночи вообще. В общем я это все состояние списывала на алкоголь, бросила полностью пить, не пью и не курю 4 года почти, но состояние разбитости со мной так и осталось. Голова постоянно тяжелая, на воздухе свежем лучше становится. Делала МРТ головы, ничего не показало плохого, делала узи сердца, там тоже все в норме, но есть пролапс митрального клапана, но мне сказали что в целом в этом нет ничего страшного, возможно он вообще с рождения у меня. Ходила к неврологу помню, прописывали таблетки для сна каликста, пару раз выпила, не понравились, отекала сильно от них, и все равно просыпы были от них среди ночи. Вопрос следующий: что стоит пропить для восстановления головы? Всякие магнии и тп пила, глицины, травы по типу пустырника, толку вообще 0. И еще вопрос что можно еще проверить? Может узи сосудов головы? Что для сосудов можно хорошее и сильное пропить? Гемоглобин у меня всю жизнь был слегка низковат, но никаких проблем от этого не было. И вообще многие говорят мне, что это не от алкоголя, подскажите, из-за чего могли такие симптомы появится?