Здравствуйте

Мне 26 лет , рост 148 вес 73, ожирения 1 степени , экг в норме , стала маленько делать упражнения чтобы Похудеть раньше не занималась , только в подростков возрасте , обычный пульс 68-77, делала приседанием 20 раз , пульс до 77 после 124 , потом чуть позже сделала ещё раз пульс до 68 после 83 , не могу посчитать процент прироста , не могу понять нормально или бить тревогу оочень боюсь и переживаю , жалоб нет . После упражняя пульс быстро восстанавливается в норму , начиталась в интернете всякую чушь