Тревожно-невротическое растройство — вопрос №2417795

Здравствуйте! Согласен с коллегой, что тревожное расстройство и проявления, связанные с ним, лечат обычно антидепрессантами из группы СИОЗС. Тут надо подбирать дозу постепенно, не всегда сразу удается подобрать подходящий антидепрессант. + в начале терапии назначают противотревожные препараты, чтобы легче заходить на антидепрессант и сразу снизить тревогу, пока антидепрессант не начал давать полноценный эффект.

Здравствуйте, Андрей.
Вам нужен комплексный подход.
Это фармтерапия плюс психотерапия по методу когнитивно-поведенческой терапии(КПТ).
По препаратам вас проконсультируют психотерапевты, я как психолог хочу добавить, что психотерапия имеет важную роль в вашей ситуации, так как именно она работает с первопричинами состояния а медикаменты работают на биохимическом уровне. После отмены препаратов в голове не выстаиваются новые паттерны поведения, а они нужны для снижения рецидива, поэтому только комплексный подход.
Пока для снижения общего фона тревожности и самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о том как появляется тревога и какие есть методы борьбы с ней.
Также соблюдайте гигиену сна:
После 18.00 исключите чай и кофе
Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе
Теплая ванна с арома маслами
Тихая расслабляющая музыка
За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна
Звуковой шум также лучше убрать (беруши)
Не спите днем, это поможет лучше спать ночью.
Выполняйте дыхательные упражнения перед сном, по утрам и в течении дня, выберете которое больше подойдет, в интернете множество техник.
Что касается комка, да, тревога часто приводит к такой жалобе.
Берегите себя.