Спазм в голове

Здравствуйте, помогите разобраться пока не попала к врачу. На данный момент прохожу психотерапию пр тревожному расстройству. Нахожусь в нем пару лет. Неделю назад закончила болеть орви, во время орви тоже немного побаливала голова, но не критично. наступила 2 сентября я понервничала, после линейки спазмировало голову потом прошло мразу. В течение последующих дней голова болела, с утра пульсировала выпивала ибупрофен все проходило. Но сейчас не проходит как периодически спазм как брлевое сокращение в голове. Сжимается в голове начинается от затылка и выходит на лобную часть в одной точке. Несколько секунд сжатие, потом отпускает. Ночью сплю нормально, просыпаюсь и начинается. Возможно где-то при движении усиление или при эмоциях может усилиться. Что делать как лечить сейчас. Что это мб. Немного голова в целом немного тяжеловата и спазмирована. Год назад мрт спины, весной этой узи сосудов. Мрт головы и шеи 2,5 года назад. Прикладываю. Не пойму продуло ли (был момент ходила в это время с недосушеной головой ) или от стресса (после линейки). Весной была у невролога. Был осмотр, ничего критичного не нашла. Поставила тревожно- ипохондрическре расстройство. Отправила к психотерапевту. Немного сейчас мразмировпннв мышцы лба. Как в напряжении. Ещё была на каблуках небольших. Было тяжеловато, может из-за этого что-то нарушитель в шее..?