Есть ли эффект от противозачаточных

Здравствуйте, начала пить противозачаточные Эстеретта, пила с 1 дня цикла, но так получалось, что время приема выпадало вне дома, и приходилось запивать чем придется (соком, холодным чаем, водой с лимоном). Скажите пожалуйста снижается ли от этого эффект? И можно ли заниматься ПА (пью 6 дней)?