Что вас беспокоит?
Головная боль и B2
Добрый день, периодически, около раза в две недели возникают головные боли на 2-3 дня, не мигрень, но что-то похожее. Опустим всю предысторию и анализы, так как это не особо касается темы. Давно нахожусь в поисках причины, триггеров и препаратов, которые могли бы помочь, потому что от обычных таблеток при головной боли и профилактических мероприятий эффектов нет. Случайно набрёл на витамин B2 100мг, пропил курсом месяц и он дал самый лучший результат из всего, что я пробовал, отсюда вопрос, необходимо ли делать перерывы между курсами или можно его пить сколько захочется?
Здравствуйте.
Витамин B2 (рибофлавин) действительно может помочь в профилактике головных болей, особенно если они похожи на мигрень. Есть исследования, подтверждающие, что рибофлавин в высокой дозировке (обычно 200-400 мг в сутки) может снижать частоту и тяжесть мигреней у некоторых людей.
Безопасность высоких доз: Витамин B2 является водорастворимым, и его избыток обычно выводится с мочой, что делает его относительно безопасным даже при длительном приеме. Однако длительный прием высоких доз (100 мг и выше) без перерывов может вызывать побочные эффекты у некоторых людей, такие как усиленное мочеиспускание или изменение цвета мочи (она становится ярко-желтой, что является нормальным).
Хотя риск накопления витамина B2 невелик,рекомендую принимать витамин B2 курсами по 2-3 месяца с перерывом на 1 месяц.
Если вы почувствовали значительное улучшение от дозировки в 100 мг,смело дальше продолжайте прием.
Алена Игоревна, у меня есть БАД Migra Eeze. По инструкции их необходимо принимать два раза в день, в одной таблетке Рибофлавин (витамин B2) (в виде рибофлавина и рибофлавина 5'-фосфата) -400 мг. Приём 2-3 месяца, можно их пить?
Принятый ответ
Migra Eeze — это добавка, которая часто используется для поддержания здоровья при мигренях. Витамин B2 (рибофлавин), входящий в состав, действительно может быть полезен для снижения частоты мигренозных приступов, если принимать его в дозировке около 400 мг в день, как указано в вашем БАДе.
Здравствуйте.
Сергей Николаевич, Добрый день
Принятый ответ
В силу того, что витамин водорастворимый и его излишки выводиться с мочой более вероятно, что длительный его прием не приведет к гипервитаминозу, но может вызвать дисбалансы в других витаминах, поэтому контроль витамина В2 в крови при частом\длительном приеме препарата - необходим.
Похожие вопросы по теме
- 24 Ноября 20193 ответа
- 25 Марта 20202 ответа
- 23 Апреля 20203 ответа
- 25 Сентября 202016 ответов