Половые гормоны — вопрос №2428915

Вечер добрый.
Ваше состояние, включая упадок сил, отсутствие мотивации и желание улучшить физическую форму, может быть связано с гормональным дисбалансом и недостаточной реакцией на антидепрессанты.
Тестостерон (общий и свободный) в пределах нормы, но на фоне такого ГСПГ активность свободного тестостерона может быть чуть снижена, что может объяснять нехватку энергии, низкую мотивацию и слабый прирост мышечной массы.
Эстрадиол чуть ниже нормы. Эстрадиол важен для поддержания костной и сердечно-сосудистой системы, настроения и общего состояния энергии, даже у мужчин. Его пониженные значения теоретически могут влиять на ваше самочувствие.
ЛГ и ФСГ немного низкие, что может указывать на недостаточную стимуляцию тестикул в т.ч. для выработки тестостерона.
Пролактин в пределах нормы, хотя на верхней границе, но не является критическим фактором для снижения энергии.
Но в целом, гормональный фон не такой плохой.
Я бы начал с коннсультации с эндокринологом:
Начните с лёгких физических упражнений, таких как прогулки, растяжка или легкие силовые тренировки. Это поможет улучшить настроение и повысить уровень энергии.
Постепенно увеличивайте нагрузку, чтобы улучшить физическое состояние.
Коррекция диеты:
Убедитесь, что в вашем рационе достаточно белка для поддержки мышечной массы и энергии.
Включите здоровые жиры (омега-3) для поддержки гормональной функции.
Возможно, ваши антидепрессанты не полностью подходят для текущего состояния. Обсудите с психиатром корректировку дозировки или смену препаратов на те, которые лучше воздействуют на энергичность и мотивацию.
Проблема может быть связана с комплексом факторов, поэтому комбинированный подход через коррекцию гормонов, физическую активность и медикаментозное лечение будет наиболее эффективным.