Что вас беспокоит?
Хочу похудеть
Здравствуйте,почти месяц сижу на диете,стараюсь меньше есть,но иногда бывали срывы,пью 2 литра воды, занималась спортом,но толком никаких изменений нет,-1 кг,скажите пожалуйста,что делать
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации диетолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте. Обратитесь к эндокринологу, сдайте анализы на гормоны и базовые дефициты
Здравствуйте ! Отвечу вам так. Диет не существует! Вы замедляете себе метаболизм . Потом вес возвращается как правило в двойне. Часто после таких диет у женщин возникает сильный целлюлит. Так же возникают запоры. Ещё важно понимать , что белки , жиры и углеводы работают только вместе. Т.е. белок без жиров и углеводов не усваивается и наоборот . Поэтому диеты - это стресс для организма и временная сушка , за период диет вы теряете все нужные для организма макро и микро элементы ! И на диете вы сидеть всю жизнь не собираетесь , поэтому нужно научиться придерживаться здорового питания на каждый день для себя и своей семьи. В вашем возрасте худеть вообще не стоит, тк у вас происходят в организме гормональные изменения, вы растёте и ваш организм формируется! В скором времени вес нормализуется !
Похожие вопросы по теме
- 23 Мая 202120 ответов
- 17 Июля 202114 ответов
- 22 Февраля 20228 ответов
- 26 Апреля 202212 ответов