Что вас беспокоит?
Хочу похудеть
Здравствуйте,почти месяц сижу на диете,стараюсь меньше есть,но иногда бывали срывы,пью 2 литра воды, занималась спортом,но толком никаких изменений нет,-1 кг,скажите пожалуйста,что делать
Здравствуйте. Обратитесь к эндокринологу, сдайте анализы на гормоны и базовые дефициты
Здравствуйте ! Отвечу вам так. Диет не существует! Вы замедляете себе метаболизм . Потом вес возвращается как правило в двойне. Часто после таких диет у женщин возникает сильный целлюлит. Так же возникают запоры. Ещё важно понимать , что белки , жиры и углеводы работают только вместе. Т.е. белок без жиров и углеводов не усваивается и наоборот . Поэтому диеты - это стресс для организма и временная сушка , за период диет вы теряете все нужные для организма макро и микро элементы ! И на диете вы сидеть всю жизнь не собираетесь , поэтому нужно научиться придерживаться здорового питания на каждый день для себя и своей семьи. В вашем возрасте худеть вообще не стоит, тк у вас происходят в организме гормональные изменения, вы растёте и ваш организм формируется! В скором времени вес нормализуется !
Похожие вопросы по теме
- 16 Июня 202221 ответ
- 12 Февраля 20212 ответа
- 1 Июня 20201 ответ
- 11 Мая 202017 ответов
- 29 Февраля 202024 ответа
- 3 Ноября 20191 ответ
- 27 Сентября 20191 ответ
- 24 Сентября 20199 ответов
- 29 Июня 20192 ответа
- 29 Декабря 20181 ответ