Что вас беспокоит?
Онемение во сне
В последние месяцы стали неметь конечности, вне зависимости от позы. может быть рука, нога, либо всё вместе. Даже часть лица/ухо, иногда… Сплю по 3-4 часа, потом пробуждаюсь и длительное время не могу уснуть, хожу. Спустя час после повторного сна, появляется вновь онемение.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте!
Уровннь стресса и тревоги высокий?
Как давно начались такие пробуждения?
Здравствуйте!
Сейчас уже не настолько, первое время было очень ощутимые, увеличение пульса до 140, сердцебиение.
Два месяца, после операции по удалению аппендицита.
По вашим жалобам необходимо исключить дефицитные состояния, для этого нужно сдать:
1) клинический анализ крови и с реактивный белок - оценка наличия анемии, вялотекущего воспаления
2) ферритин, должен быть не менее 40 мкг/л - главный маркер запаса железа в организме, при снижении ниже 40 мкг/л следует принимать препараты железа
3) витамин Д, норма от 30
Если выявится дефицит, то для коррекции уровня принимайте 7000 МЕ ежедневно 1 месяц, затем профилактический прием по 2000МЕ утром ежедневно, лучше всего в каплях и масляная форма, так как это жирорастворимый витамин, например - Вигантол 4 капли длительно.
Если нет дефицита - профилактический длительный прием 2000 МЕ витамина Д длительно
4) гормоны щитовидной железы - ТТГ, Т4 св - оценка функции щитовидной железы, так как патология этого органа влияет на многие процессы в организме.
5)Витамин В12 и Фолиевая кислота
Чтобы нормализовать сон - постарайтесь установить регулярный режим сна, ложась и просыпаясь в одно и то же время каждый день.
Создайте комфортную обстановку для сна: обеспечьте темноту, тишину и прохладу в комнате.
Избегайте стимуляторов, ограничивая кофеин и никотин, особенно перед сном.
Хорошо улучшают сон регулярные физические упражнения, но избегайте интенсивных тренировок перед сном.
Если рекомендации по нормализации сна не подойдут, нужна будет очная консультация психиатра или сомнолога
Спасибо за развернутый ответ. Я в последнее время, живу в «щадящем режиме» но вот победить состояние не удается…
В таком случае обязательно к психиатру обратиться, могут быть назначены противотревожные препараты, они точно помогут Вам ?? здоровья и сил! ??
Спасибо! ?
Принятый ответ
Здравствуйте .
Причины могут быть 3
Проблемы с позвоночником: Проблемы с шейным или поясничным отделом позвоночника могут вызывать онемение конечностей.
Недостаток витаминов: Дефицит витаминов, таких как B12, может также вызывать онемение.
Стресс и тревога: Они могут способствовать проблемам со сном и усиливать ощущение онемения.
Обратитесь к неврологу для диагностики и исключения серьезных заболеваний. Возможно, потребуется проведение электромиографии (ЭМГ) или МРТ для более детального изучения проблемы.
Проверьте уровень витаминов и минералов, особенно витамина B12, и, при необходимости, принимайте добавки.
Попробуйте улучшить качество сна. Регулярный режим сна, избегание стресса перед сном и создание комфортных условий для сна могут помочь.
Легкие упражнения и растяжка могут улучшить кровообращение и снизить мышечное напряжение.
Здравствуйте! Спасибо, буду проводить обследование.
Принятый ответ
Здравствуйте, возможно это связано с остеохондрозом позвоночника или нехваткой витаминов группы В. Рекомендую начать прием нейробион по 1 таблетке 3 раза в день 1 месяц. Сдать анализ крови на витамины группы В и очно посетить невролога. Будьте здоровы!
Здравствуйте! Терапевт назначал мидокалм и нейромультевит. Первый пропил пару дней и от него покалывания усилились, назначили - сирдалуд, но особых изменений не произошло, онемение не изменилось…
Спасибо!
Принятый ответ
Здравствуйте. Анализы у вас хорошие. Такая симптоматика может быть при дефиците витаминов группы В. Рекомендую проверить уровень В12, В9. Если показателив норме, тогда консультация невролога, психотерапевта, возможно маскированная депрессия. Рекомендую выполнить тест Хадс или Гамильтона(есть в свободном доступе в интернете). Это шкала оценки тревоги и депрессии.
Здравствуйте!
Спасибо, попробую выполнить.
Похожие вопросы по теме
- 58 минут назад4 ответа
- 1 час назад5 ответов
- 1 час назад10 ответов
- 2 часа назад10 ответов